Капелька 3-8 месяц гимнастика, бассейн не пошёл

Я занималась йогой на дому. Можно посмотреть ролики в интернете

Я позанималась блин,симфиз разошелся ,так что либо очень очень аккуратно,самые лёгкие упражнения,а лучше вообще не рисковать мало ли

я вот вообще боюсь сильно дергать себя))) у меня частенько тонус, так лежу или сижу постоянно))))