Кто-нибудь пробовал интервальное голодание? Поделитесь опытом

я коммент отредактировала, а то так-то вопрос нетактичный задала 🙈

я просто подумала, что лично для меня, такой способ легче, чем строгое пп)

А кушаете вы как в разрешённый интервал? И какая у Вас схема интервальная?

я завтракаю в 8 утра и ем до 17.00. Но при этом исключила простые углеводы и сахар. Все равно если в этом интервале есть все подряд, то не похудеете. Ну и устраиваю раз в неделю разгрузку. Я к эндокринологу-диетологу ходила по этому вопросу. Он сказал, что позволить лишнее можно себе тогда, когда достигла нужного веса.

Это когда ты кушаешь определенное количество часов, а остальной интервал времени можно пить только воду или чай без сахара, вроде кефир ещё разрешается😊

а кушать можно все что хочешь?

@golubeva1993, тоже в меру, примерно как пп, только там не строго по часам вроде, просто как проголодалась, можно покушать, но тоже исключать жирное, жареное, солёное в меру, мучного много не стоит, сладкое тоже по минимуму😊

Слышала хорошие отзывы и рекомендации такого режима

Вот да, я тоже слышала положительные отзывы. Есть же вроде как даже разные интервалы 😊