Мне помогает коленно-локтевая поза, от всего, от любых неприятных ощущений,хоть в животе, хоть в пояснице 😎 и как ни странно- больше ходить пешком, не быстро, но двигаться. А вот когда лежу или сижу- после этого как раз и бывают неприятные ощущения, похожу- все хорошо ☺
@markova92en возможно, у каждого своя реакция на движение...а вот КЛП обычно всем подходит, главное выберете,как именно вам удобно будет, ну там сильно вниз прогнуться или наоборот немного выгнуть спину, по своим ощущениям ориентироваться 😊
Ношпой спасаюсь и лежу, тоже тянет как будто кеглю воткнули и как будто сейчас месячные пойдут.. Врач смотрела на кресле неделю назад, сказала всё норм, собирай сумку и жди, по узи тоже порядок, живот опустился..