Девочки кто занимается спортом дома,у Вас есть результаты?
Я вот решила позаниматься,но меня на долго не хватает🤪15 минут и я усталь😏
Расскажите как у Вас?
Комментарии
Мне кстати пресс даётся легче всего)
А вот приседания,выпады,кардио тяжело😣
@julyazozulya у меня это самая проблемная зона, хотя сейчас и ноги нужно добавить и да согласна ноги сложнее качать.
@merkulova_olya, и меня тоже живот самый проблемный 😡нужно ещё питание пересмотреть😊
Очень часто тренируюсь дома, главное регулярность и эффект не заставит себя долго ждать)
Сколько времени уходит на тренировку у Вас?
@julyazozulya примерно минут 30,но выкладываюсь по полной,потом ещё растяжка,если занимаюсь дома,то каждый день кроме выходных)
А мне не силы воли не хватает, а просто силы ((( очень устаю, колени хрустят, спина болит, то там, то там кольнет(((
Ооо,так у меня ж тоже самое🙁
Но нужно брать себя в руки!💪🏻
Скачала приложение NTC, по программе уже 11 тренировок прошла за 3 недели. Сама не ожидала, что понравится.
Тоже на мамлайфе о нем услышала и скачала!Супер приложение и такие тренировки классные,+нравится что есть регламент времени
Тоже самое! Даже тренажеры не стимулировали! Стоят в гараже 😆
😂
я в прошлом году сильно похудела,а сейчас сильно поправилась🐷😳с детьми вырваться не получается в зал🙄
Вот уложила спать,качнула пресс,присела несколько подходов и всё😄легла обратно к детям😅
Не расстраивайте! Я жду завтра беговую дорожку. На нее вся надежда 😂
Та же фигня ,не хватает силы воли.Домашние дела лезут в голову......надо в зал)
Поспорила с мужем, летом, что если месяц откачаю прес каждый день, поедем на море . Начала качать, через неделю уже знала, что в любом случае поедем, но в привычку уже вошло и норм, эфек не супер, но живот выглядел подтянутым. Толк определено будет, просто не так эффективно как после спортзала.