Вбейте в интернете 30 дневный курс и будут видео. Там 3 уровня по 10 дней каждый. У нее есть еще занятия на разные проблемные зоны, можете выбрать , что душе угодно. Занятия по 30 минут, но и за 30 минут можно умереть)

@czarinacathrin спасибо. То что надо😂

@vikkig да, удобно, что дома можно делать) я вон отпрыгала сегодня, думаю завтра не встану

😂😂😂

По весу минус 2,5 кг

По какому видео Вы занимались?

@nika-viktoria закончили стройная фигура за 30 дней, сейчас занимались по худеем за 30 дней

@nusia0704 большое спасибо 🌺с наступающим)