Да я сама лично заработала вчера там свои 19200 и сейчас уже пошла на второй круг.
Согласна, что до поры до времени. Но пока все играют каждый выигрывает свое😉
Суп с чечевицей и курицей
🔸на 100грамм - 45.42 ккал🔸Б/Ж/У - 6.09/0.78/3.54🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) - 600 г
Чечевица - 200 г
Помидор - 200 г
Лук репчатый - 150 г
Масло оливковое
Соль, перец, лавровый лист, орегано (траву можно не брать или взять любую по вкусу).
Вода - 2 л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Куриное филе порезать очень мелко. Отварить до готовности в воде, снимая пену.
2. В бульон с куриными кусочками засыпать чечевицу, варить дальше до готовности чечевицы.
3. В это время потушить на оливковом масле мелко нарезанные лук и помидор.
4. Положить готовые овощи в кастрюлю, посолить, поперчить, насыпать травки. Потомить на маленьком огне, добавить лавровый лист.
Суп получается густой, сытный, но легкий. Вместо чечевицы можно взять горох или фасоль. Можно из этого супа сделать с помощью блендера суп-пюре
@belka_knopka, очень вкусно. И дети у меня ели. Вот прям очень неожиданное сочетание чечевицы и томата 👍🏼 я ещё морковки немного добавляла к зажарке с луком
Просто промываю и закидываю с овощами. Не помню на сколько минут, всегда заглядываю в шпаргалку в инете))). Но дольше чем обычные крупы... Вообще ничего жареного в рецепте нет.