Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Саша Н
Саша Н
Мама сына (2 года)

Девочки спортсменки или просто кто занимается спортом. У вас вес стал расти после старта физических нагрузок? Не пойму…

Девочки спортсменки или просто кто занимается спортом. У вас вес стал расти после старта физических нагрузок? Не пойму что-то , я занимаюсь 3 месяца, по 3 раза в неделю, а вместо отвеса у меня на весах +4. Объёмы не меряла, но визуально +-такая же. Сказать, что вся мускулистая вроде нет, тело подтянулось конечно, попа округлилась. Знаю, что мышцы тяжелее жира, но не натстолько же 😂Питание нормальное, почти пп.

Когда закончится набор веса, если закончится?! это бесит, вес близится к беременному на 9 месяце...

У кого как?

29

Лучший комментарий

anna_antsyferova

Анцыферова АннаМама сына (1 год)

У меня сейчас тоже на весах +3 кг🙊 2 месяца назад вернулась в зал. Но, отражение в зеркале гораздо лучше. Была дрыщом с обвисшей задницей( а сейчас всё приходит в норму

Ответить

cat.chu

Cat ChuМама двоих (младенец)

Такое бывает если был большой перерыв в нагрузке. Организм может стрессовать и задерживать воду. Уберите чай/кофе. Пейте воды достаточно. Ну и смотрите не на весы, а в зеркало и на самочувствие. Объемы округлой подкачанной попы могут быть и больше, чем прежние. Ну и за 3 месяца жирок никуда особо не денется, а мышцы под ним в тонус пришли. Продолжайте дальше заниматься и питаться. Жир уходит не от тренировок. Питание и регулярность.

Ответить

Комментарии

happymoments___

МаринаМама дочки (1 год)

стикер

Ответить

cat.chu

Cat ChuМама двоих (младенец)

Такое бывает если был большой перерыв в нагрузке. Организм может стрессовать и задерживать воду. Уберите чай/кофе. Пейте воды достаточно. Ну и смотрите не на весы, а в зеркало и на самочувствие. Объемы округлой подкачанной попы могут быть и больше, чем прежние. Ну и за 3 месяца жирок никуда особо не денется, а мышцы под ним в тонус пришли. Продолжайте дальше заниматься и питаться. Жир уходит не от тренировок. Питание и регулярность.

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

Спасибо большое🌷🌷🌷да промежуток был полгода и кофе тоже присутствует. Гораздо меньше, чем раньше, но есть. Попробую убрать.

Питание почти пп, есть конечно грешки, но явно не на 4 кг😂

Прямо меня воодушевили с утра...

Ответить

cat.chu

Cat ChuМама двоих (младенец)

@english4life, всё получится, главное не бросать на пол пути😀🧚🏼‍♂️

Ответить

tristan.ek.va

KateМама сына-младенца

Мышцы тяжелее жира! На весах может быть немного больше, а в зеркале отражение красивее))) на рацион обратите внимания. Может калории начать считать?

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

Это знаю, но не была готова, что настолько 🤣питаюсь как раз с подсчётом калорий

Ответить

happy-baby

1234977Мама дочки (2 года)

Да нет, так быть не должно, значит грешите с едой, здесь должны уходить объёмы однозначно

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

Грешу, но минимально. С таким привесом я из мака выходить не должна😂

Ответить

happy-baby

1234977Мама дочки (2 года)

@english4life всер-равнр настаиваю , что что-то не то с питанием, мой тренер сразу видит, что подьедаю, т.к. при пп обьемы реально уходят и быстро

Ответить

happymoments___

МаринаМама дочки (1 год)

Нормально, у меня в зале всегда +3 кг при уменьшении объемов)

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

Спасибо, буду надеяться, что у меня тоже. Пока визуально все красивее, но не меньше.

Ответить

anna_antsyferova

Анцыферова АннаМама сына (1 год)

У меня сейчас тоже на весах +3 кг🙊 2 месяца назад вернулась в зал. Но, отражение в зеркале гораздо лучше. Была дрыщом с обвисшей задницей( а сейчас всё приходит в норму

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

Блин, а у меня не прям фантастика отражение, поэтому и настораживает рост веса. Лучше значительно, но не вау. А вот вес вау, такой был только на 9 месяце.

Ответить

liluha1101

Лилия👧🏼Мама сына (1 год)

Это поначалу. Потом пойдёт на убыль

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

@liluha1101 все вместе, но пока вес более выражен, чем внешний вид

Ответить

liluha1101

Лилия👧🏼Мама сына (1 год)

@english4life там где вы занимаетесь тренера есть? Они вам подскажут лучше чем тут кто-то. Либо диету подберут подходящую

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

@liluha1101 здесь я спрашиваю про личный опыт девочек, мне это интересно. А не питание и тд. Тренер есть.

Ответить

_one_yana

Яна_Мама двоих (младенец)

У меня так всегда. Мышцы начинают тяжелеть, а сальцо ещё не плавится быстро. 😅 пересмотрите свой рацион.

Ответить

_one_yana

Яна_Мама двоих (младенец)

@english4life, спорт и питание - одно целое. Мне тренер говорил - записывай всё , что попадает в рот - даже если это одна семечка. Приходила со списком и он исправлял, корректировал. Не есть 2 часа до и после тренировок, воду пить во время тренировок тоже нельзя ( если сушит - маленький глоток воды) .

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

@_one_yana не совсем согласна с вашим тренером. Воду нужно пить.

Спасибо за мнение

Ответить

happy-baby

1234977Мама дочки (2 года)

@_one_yana воду нужно пить во время тренеровки, нас наоборот гоняли тренера, чтоб вода была

Ответить

perfik

МаріяМама двоих (1 год, 5 лет)

У меня похоже. 8 месяцев спорта ... фигура стала лучше намного, вес больше 🤔🤥

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

Насколько больше вес?? Уменьшаются при этом объёмы или просто подкачивается тело?

Ответить

loveksu

LoveKsuМама дочки (2 года), беременна (34 нед.)

Ну а вид как, меняется? Мышцы весят тяжелее жира. Если внешне становится все более подтянуто, то все ок. Либо что-то не так с питанием.

Ответить

english4life

Саша НМама сына (2 года)

Вид меняется в лучшую сторону, тело более подкачанное, попа торчит, но объёмы не уменьшаются. Питание не идеальное, но намного лучше, чем до.

Ответить

Как похудеть и построить тело

Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и…

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍