Девочки спортсменки или просто кто занимается спортом. У вас вес стал расти после старта физических нагрузок? Не пойму…
Девочки спортсменки или просто кто занимается спортом. У вас вес стал расти после старта физических нагрузок? Не пойму что-то , я занимаюсь 3 месяца, по 3 раза в неделю, а вместо отвеса у меня на весах +4. Объёмы не меряла, но визуально +-такая же. Сказать, что вся мускулистая вроде нет, тело подтянулось конечно, попа округлилась. Знаю, что мышцы тяжелее жира, но не натстолько же 😂Питание нормальное, почти пп.
Когда закончится набор веса, если закончится?! это бесит, вес близится к беременному на 9 месяце...
У кого как?
Анцыферова Анна·
Мама сына (1 год)
У меня сейчас тоже на весах +3 кг🙊 2 месяца назад вернулась в зал. Но, отражение в зеркале гораздо лучше. Была дрыщом с обвисшей задницей( а сейчас всё приходит в норму
Саша Н··
Мама сына (2 года)
Блин, а у меня не прям фантастика отражение, поэтому и настораживает рост веса. Лучше значительно, но не вау. А вот вес вау, такой был только на 9 месяце.
Cat Chu·
Такое бывает если был большой перерыв в нагрузке. Организм может стрессовать и задерживать воду. Уберите чай/кофе. Пейте воды достаточно. Ну и смотрите не на весы, а в зеркало и на самочувствие. Объемы округлой подкачанной попы могут быть и больше, чем прежние. Ну и за 3 месяца жирок никуда особо не денется, а мышцы под ним в тонус пришли. Продолжайте дальше заниматься и питаться. Жир уходит не от тренировок. Питание и регулярность.
Cat Chu··
@english4life, всё получится, главное не бросать на пол пути😀🧚🏼♂️
Саша Н··
Мама сына (2 года)
Спасибо большое🌷🌷🌷да промежуток был полгода и кофе тоже присутствует. Гораздо меньше, чем раньше, но есть. Попробую убрать.
Питание почти пп, есть конечно грешки, но явно не на 4 кг😂
Прямо меня воодушевили с утра...