🆘🆘🆘Похудеть похудела. 56,5. Живот остался. Теперь его чем уничтожить? Вакуум и все? Или если дальше худеть то он уйдет сам? Может до 55 похудеть? @madinaa93 может ты знаешь
@safsaf самой можно проверить. Исправить его вакуумом можно. У меня есть небольшой.
@safsaf после первых родов сам быстро проходит. Если держать себя в форме, то и после последующих пройдет. Во время беременности это норма.
Скачай программу эту👍🏻
Можешь не каждый день а через день делать, и вакуум утром
Пресс и планка
Больше я ничего не делала, до беременности пресс был ни хуже чем у мужа🤣 но я занималась на протяжении года, а вы если хотите просто живот убрать, меньше времени понадобится
@safsaf я то по 100 раз в 3 захода🤣 и планку 5 мин
Ну вы можете по 15 раз в 3 захода и планку минуту
Я качала пресс по 2 методом и каждый по 50 раз
1й ноги полностью опущены
2й ноги на диван, чтоб угол ровный был
И руки на груди, а не за головой (это важно)
@__alieva__yasmina ой спасибо!! В какое время лучше делать? До еды или после?
@safsaf, да. Даже дома, если не можешь в зал ходить. Советую скакалку, пресс качать. ну и вакуум, как я раньше и говорила.
хочу уже заняться серьезно. Из за поста не получается, возмещаю щас пропущенные
🆘🆘🆘🆘🆘 Срочно‼ ‼ ‼ ‼ Ставят плохие прогнозы беременной девушке‼ ‼ Нужен хороший генетик в Москве🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Желательно, к которому можно попасть в ближайшее время, либо связаться онлайн🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Выведите в топ, пожалуйста #первыйпост
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Девочки,поТОПайте,пожалуйста! Здесь,возможно,сидит девушка,которая нашла воооот эту желтую куклу! Ее очень ищет хозяйка,это подарок бабушки. Если Вы видели у кого-то такой пост (нашла),или сама и есть та самая девочка,что нашла,напишите @prostoyaeto 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Плюс 200 очков Гриффиндору за продвижение 🖤 Лайк,коммент 🫶🫶🫶 можно отдуши материться 😀🫂
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘 У моего близкого человека в семье случилась беда. В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют. Мальчик в коме. Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏 И клиники 🙏 Для консультаций🙏🙏🙏
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Девочки, пропала моя близкая подруга((( уехала из Санкт-Петербурга в Сочи и несколько дней не выходит на связь… родители написали заявление, так же обратились в Лизу Алерт, но они очень далеко, в Ангарске, Иркутской обл., последний раз видели в Красной Поляне, она эпилептик и на данный момент у нее проблемы с психическим состоянием, не буйная, просто говорила очень странные вещи…. На фото она, Храмцова Ксения Ильинична, если вдруг кто-то ее где-то видел, пожалуйста напишите 🙏 очень переживаем за неё((( Девочки и напишите пожалуйста, где меня видно Прошу вывести с топ Дополню: Девочки, Ксюшу пока не нашли, прошу сделать репост, кому не сложно.. https://www.instagram.com/p/CWy2cCaL-HOWdOMDwQNlezCcuptIV_DBYxQjVc0/?utm_medium=copy_link Добавила ориентировку в карусель, не получается другие фото удалить, так что она последняя И еще, девочки, кому не сложно, покидайте группы в контакте и в инста групп из Сочи, куда можно обратиться, в инсте в Сочи Ньюз отправила, пока не ответили
🆘🆘🆘 ДЕВОЧКИ, БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА ВЫВЕСТИ В ТОП🆘🆘🆘 Дочке моей племянницы предстоит операция в Москве УДАЛЕНИИ АТРЕЗИИ НАРУЖНОГО УХА Операция сложная, многочасовая, есть риски!!! Ищем людей, которые прошли через такую операцию, как прошло все🙏🙏🙏 ПОЖАЛУСТА🙏🙏🙏 Всем спасибо, нашли тех, кого искали‼ ‼ ‼
Madi·
Скачай программу эту👍🏻
Можешь не каждый день а через день делать, и вакуум утром
Madi··
@safsaf, ну мой ушёл🙈
Удалён··
Сто проц уйдет да с этой прогой?
umm Sa’ad🤍·
Качай пресс 👍