Витаминов очень много разных, и на любой бюджет, пить их надо обязательно, особенно если после родов вы свой организм никак не поддерживали. Я бы посоветовала ортамол натал, но они по цене космос, а результат в виде прекращения выпадения волос вы не увидите🤷♀️ поэтому запасаемся персеном или афобазолом и терпим выпадение волос. Параллельно можно сдать анализы, не хотите сдавать- любые комплексные витамины, есть специальные типа кожа, волосы, ногти у солгар и витрум и тп
Вам ничего не поможет, такое уж послеродовое восстановление😁🤷🏽♀️ я сама так же мучалась и думаю многие меня поддержат, мои длинные густые как у коня волосы, превратились в обломки, бошка стала просто лысая, и мне пришлось состричь это дело под каре) после того как выпадут волосы, на том месте растут новые, отрастает челочка, виски, под старыми волосами образуется ежик🙄😂 Можно попробовать омегу, рыбий жир.. но лезть они не перестанут, если только чуть меньше...