37 недель беременности,сквозь сон переворачиваюсь и на обеих ногах (икры) схватили дикие судороги ,одну ногу отпустило,на вторую до сих пор больно наступать. Гинеколог говорит как попугай «делайте массаж ногам». Как справляться с этой бедой,больше не могу 😔
Комментарии
Кальций. У меня 2 раза свело ногу в 3 триместре, гинеколог выписала кальций месяц пить. Больше не сводило.
Магний и кальций не пьете? Пейте обязательно! И воду в достаточном количестве.
У меня было так же. Мама посоветовала,когда потягиваюсь носки стоп не от себя делать,а на себя и судороги не будет. Мне помогало.
Да это помогает действительно , всегда так делала
@katjuwenjka31 ,я и сейчас так потягиваюсь. А то бывает как схватит судорога,кричать хочется
Я нашла выход справляться с этой проблемой. Конечно магний пила, да, хотя в конце беременности уже прекратила.
Но и во время самой судороги, чаще это случалось во время утренних потягиваний, надо потянуть ступню на себя и постараться удержать ее в этом положении. И сразу всё проходило.
Надеюсь, это облегчит вам страдания ☺️
Тоже мучили судороги, как ушла в декрет прекратились, была сидячая работа и видимо передавала, что то. Что за нагрузки на ноги у вас
Попробуйте магний б6 премиум, или магний диаспорал он в порошках идет. Или увеличьте дозу своего магния😊
Простой магний не брал меня, магний в порошочках - совсем другое дело
Пила чай «aveņu lapas»