Девочки через сколько после кс начали заниматься легкими физ нагрузками?например кардиостеппер.
Девочки через сколько после кс начали заниматься легкими физ нагрузками?например кардиостеппер.
Девочки через сколько после кс начали заниматься легкими физ нагрузками?например кардиостеппер.
Наталья ·
Мама сына-младенца
На шесть месяцев весь спорт запретили, только прогулки (
Леся··
Мама двоих (младенец)
6 не выдержу😂с сыном через 4 начала по ступенькам ходить,прогулки долгие😏сейчас заказала кардиостеппер теперь думаю можно наверно 😏та же самая ходьба😏
Наталья ··
Мама сына-младенца
я уже хожу по ступенькам и нагуливаю больше 10 тыс. шагов с коляской, а вот степер пока пылится, на нем халат висит)) все таки там упор и пресс хорошо так напрягается.
Елизавета ·
Мама троих детей
Через 2 мес мне разрешили участвовать в марафоне по восстановлению мышц живота и уменьшения валика над швом, сейчас я занимаюсь с резинками и стою в планке.
Леся··
Мама двоих (младенец)
Какие нагрузки были первые?
Елизавета ··
Мама троих детей
укрепление мышц живота и влагалища, посмотрите в инстаграм @druzhinina_fit фитнес тренер для мам👍