lesenok13
Леся·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Девочки через сколько после кс начали заниматься легкими физ нагрузками?например кардиостеппер.
Комментарии
@lesenok13 укрепление мышц живота и влагалища, посмотрите в инстаграм @druzhinina_fit фитнес тренер для мам👍
Нравится Ответить
На шесть месяцев весь спорт запретили, только прогулки (
Нравится Ответить
6 не выдержу😂с сыном через 4 начала по ступенькам ходить,прогулки долгие😏сейчас заказала кардиостеппер теперь думаю можно наверно 😏та же самая ходьба😏
Нравится Ответить
@lesenok13 я уже хожу по ступенькам и нагуливаю больше 10 тыс. шагов с коляской, а вот степер пока пылится, на нем халат висит)) все таки там упор и пресс хорошо так напрягается.
Нравится Ответить
Через 2 мес мне разрешили участвовать в марафоне по восстановлению мышц живота и уменьшения валика над швом, сейчас я занимаюсь с резинками и стою в планке.