Девочки через сколько после кс начали заниматься легкими физ нагрузками?например кардиостеппер.
@lesenok13 укрепление мышц живота и влагалища, посмотрите в инстаграм @druzhinina_fit фитнес тренер для мам👍
6 не выдержу😂с сыном через 4 начала по ступенькам ходить,прогулки долгие😏сейчас заказала кардиостеппер теперь думаю можно наверно 😏та же самая ходьба😏
Через 2 мес мне разрешили участвовать в марафоне по восстановлению мышц живота и уменьшения валика над швом, сейчас я занимаюсь с резинками и стою в планке.