Девочки мамочки рожавшие недавно.как вы справлялись с запорами.У меня разрыв снаружи боюсь ходить по большому.А как вы…

Сначала я наладила питание + ввела продукты, которые способствуют, так сказать, походу по-большому)) и когда сидела в туалете - не тужилась, а просто ждала, когда само все произойдет😂

всем спасибо за ответы.

Кисломолочка ежедневно,вода(много). Ну и заживлять надо трещины параллельно

В школе матерей нам говорили,что запоры появляется из-за не достаточного употребления овощей и фруктов.Нужно меньше есть хлебобулочных изделий и чаще есть морковный салат,он действует как ёршик для желудка.И конечно же,пить по больше тёплую воду,тогда не будет проблем с запорами.

Я без свечей не могла сходить. Глицериновые были моими друзьями целый месяц

Льняное масло пила и пью

Вареная свекла. Чернослив. Супы. Воды побольше пить.

Глицериновые свечи (ужос)

Бисакодил

Микролакс