Что можно попить для улучшения сна,но так ,чтобы ночью при этом спать не как убитый,а слышать,как ребенок проснулся)) и ещё ,чтобы не сильно тяжело утром после него вставать было. Ситуация такая: ложусь спать,а уснуть не могу и кручусь очень долго. Встаю утром с малой в районе 9(+ -),днём не сплю,кофе один-два раза пью,но до часов двух это,потом чай могу только. А уснуть ни в 11,ни в 12 не могу,кручусь почти до часа ночи в лучшем случае(((
Лучший комментарий
Мне невролог назначал фенибут. 1 таблетка за час до сна. Легче уснуть. К ребенку просыпаюсь без проблем, но потом быстрее засыпаю. Курс 3-4 недели
Комментарии
Мне невролог назначал фенибут. 1 таблетка за час до сна. Легче уснуть. К ребенку просыпаюсь без проблем, но потом быстрее засыпаю. Курс 3-4 недели
Ночью после того как встаю к своей хорошо засыпаю, кстати)
Так если вы с часа ночи до девяти утра спите, то высыпаете 8ч..
вставайте раньше, сможете раньше ложиться
У меня такая же проблема. Не вырабатывается мелатонин из-за проблем с эпифизом.
Так вот эндокринолог сказала просто пить мелатонин (можно заказать на айхерб, можно тут купить меласон). Мне помогает. Правда пью не каждый день
@lana3331, без рецепта. Я пью по одной таблетке за 30-40 минут до сна. там в инструкции написано как принимать.
Седавит, в сон не клонит днём , сон нормальный- засыпается легко, утром нет отходника, голова ясная. Пропить курс 2 упаковки по 2 т 3 раза в день и все станет ок 👌🏻 мне помогло- была вообще Бессонница жуткая
@kris.zhu мне помогает уже лёжа в кровати напрячь все мышцы и подержать сколько сможете. 2 - 3 раза и расслабиться.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Какие токсичные фразы вам говорили во время беременности?
Какие самые токсичные и не тактичные фразы вам когда-либо говорили во время беременности?
Например:
«У тебя, наверное, девочка будет? Вся кожа в прыщах, точно красоту забирает»
«Ой придумали эти доулы, раньше в поле рожали и ничего»
«Узи?!? Опять?!? Нельзя так часто!»
«Нельзя заранее покупать вещи, примета плохая»
«Ну что готова, что скоро спать по ночам не будешь?»
Или когда узнали, что второй будет мальчик, то началось: « Ну ничего, третья точно девочка будет!»
Когда ваш ребенок стал лучше спать по ночам?
Когда ваш ребёнок стал лучше спать по ночам? (Те, у кого с рождения спят всю ночь, - не пишите здесь, умоляю. Я за вас рада, но не от всего сердца, как говорится😄)