Вот и я превращаюсь в горбатую

А когда сижу это вообще ужас

@sergeewayulia, спорт, надо мышцы спины укрепить, если есть возможность пойти в спортзал,а лучше с тренером заниматься, тогда исправите. У меня пока такой возможности нет

😂😂😂зато смешно )) как единое целое уж точно

@sergeewayulia, ну точно😂 «ячейка» общества🤦🏼‍♀️

@a.jullia.a, 😂😂😂😂

Да это я знаю, что надо закачивать спину чтоб мышцы держали позвоночник, но бля где найти время на зал

@sergeewayulia гантельки сборку по 10кг и делать только спину дома. У меня дома штанга и гантели 😔 зал это тоже временная роскошь.

Пока была в Красноярске ходила на растяжку и пилатес, результат ноль, как горбилась так и продолжила, ещё и плечи к шее прижимаю неосознанно

@sergeewayulia, надо тренера очень строгую

Жизнь боль

@nataly03, у меня был порыв я две недели каждое утро делала зарядку и растяжку дома, но потом меня взбесило что дети на меня как на дерево залазят когда я занимаюсь и все

@sergeewayulia а моя забирает у меня все ленты и экспандеры, которые достаю для этой цели, и всё🙈

@nataly03, про резинки так же) отбирают и уносят

Я ходила и к массажисту и к мануалу буквально летом, не помогло вообще, как была горбатая так и осталась

@sergeewayulia 😔 печалька. Тогда может более проффесиональный корсет, с металлическими вставками, чтоб точно в нем нельзя было согнуться🤔

@lena124ru, ну вот в этом тоже написано что с метал спицами сзади хз

Надо наверно в ортопед салонах посмотреть

:( надежды рухнули

@sergeewayulia у меня тоже со школы были всякие сколиозы-и s и вбок. Для меня самым действенным оказался тренажерный зал с занятиями у инструктора, работающего с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. За пару лет можно и улучшить свое состояние+ мышцы подкачать, а они не дадут сутулится-автоматически спину разворачивать как надо будут. 🤷

@maya_the_bee, да, это я все знаю, что надо закачивать скину, укреплять мышечный корсет, чтобы позвоночной столб держали мышцы, ещё бы было время ходить в зал) мелкого в сад сдам когда тогда и зал придёт в мою жизнь

@sergeewayulia да, заниматься надо, но так лень😬

@yakush_mom, я бы ходила. Но у меня реально нет времени, муж приходит поздно домой, и я тупо не успеваю вечером ходить

@sergeewayulia а мне просто лень🙄😄

@sergeewayulia не вибрацию надо, а ток🤣 быстро самоконтроль появится

@lesyadima, или кто нибудь сзади палкой херачил каждый раз

@sergeewayulia, 😆😆😆😭

Вот единственное что мне осталось это привязать палку к спине)) вот капец, хожу горбатая ещё и плечи к носу поднимаю не осознанно

Блин, скоро горб вырастит

@sergeewayulia, я с вами😂

@a.jullia.a, добро пожаловать в горбатый клуб