Скоро весна🌸😍И главный вопрос: Как похудеть? 🐖🐷 Я не могу перестать кушать 😭😂

@tory_mom, это значит 16 часов голод вместе со сном, а 8 часов кушаете. Время когда начинаете кушать выбираете сами. Например 10 утра начинаете и можете кушать до 6 вечера, потом завтрак опять в 10, то есть выдерживаете интервал в 16 часов. Можете начинать завтрак хоть в 3 часа и тогда можете кушать до 11 вечера, вообщем начинаете когда угодно, главное интервал.

@k_is_s, пробовала, мне очень нравится, действительно есть эффект, есть разные схемы, я пробовала 16/8, с завтрашнего дня хочу 20/4 нужно скинуть за 3 месяца, надеюсь все получится)

В 2016 г японский учёный получил Нобелевскую премию за изучение этих процессов, и в ходе исследований было установлено, что периоды голодания положительно сказываются на обновлении клеток и помогают замедлить процессы старения. Ну и конечно же человек худеет на искусственном голоде. А самое главное аутофагия отвечает за способность организма к обновлению, борьбу с инфекциями и вывод токсинов.

Это просто какой-то ужас, вышла сегодня на улицу в лёгкой куртке и почувствовала себя кабанчиком😭😂🐖

@yaponka25 просто за компанию , хочу немного скинуть , а то жрать я люблю больше чем ходить в коротких шортах😂

@tory_mom в личку тогда пишу)

😂

Давайте к нам)))

Берем)))

в Вайбере может группу сделать?