На пп и поправиться можно)
Важно не то что вы едите, а то сколько
Считайте калории
4.1 года
Нравится
Ответить
Комментарии
staroksy93
Немає дефіциту калорій 🤷🏻♀️ Значить не витрачаєте більше, ніж з'їдаєте калорій. Можна харчуватись і не ПП, але худнути.
4.1 года
Нравится
Ответить
janneta21
Воды много пьёте? У меня стоял тоже с одним диетологом, а вот пошла к другому и ползёт вниз
4.1 года
Нравится
Ответить
arusha29
А нужно сколько пить ? И что ещё диетолог советует
4.1 года
Нравится
Ответить
janneta21
@arusha29, диетолог меню целое пишет)) нельзя сладкого, мучного, картошку. Все по граммам прописано. Промежутки между приёмами пищи 3 часа. У меня 3 основных и один перекус. Есть не позже чем 7 вечера последний раз. Вода - свой вес умножаете на 30. Это ваша декадная норма.
4.1 года
Нравится
Ответить
janneta21
@janneta21, *дневная норма
4.1 года
Нравится
Ответить
mama-niki
У меня уже 5 лет идёт тотальная борьба с весом,до родов он уходил на ура😭
4.1 года
Нравится
Ответить
inna.o
На пп и поправиться можно)
Важно не то что вы едите, а то сколько
Считайте калории
4.1 года
Нравится
Ответить
arusha29
Блин у меня не выходит их считать 🙄🙄
4.1 года
Нравится
Ответить
inna.o
@arusha29, ну пока вы не научитесь соблюдать дефицит калорий, вес вряд ли будет снижаться
4.1 года
Нравится
Ответить
tetiana.honcharuk
Что Вы едите? Можете примерно написать, например 1 день ?
4.1 года
Нравится
Ответить
arusha29
@tatyana.goncharuk2.0, круто 😀 не знаю может попробую . Но у меня подруга участвовала тоже в одном марафоне и не очень осталась довольна . Пока участвовала ушло 3 кг потом все вернулось и даже больше (
4.1 года
Нравится
Ответить
tetiana.honcharuk
@arusha29, в этом отличие:) у Марины - НЕ марафон))) а программа правильного питания 😉 Ее программа в виде Журнала, который ведётся в Инстаграмм. Помимо меню на каждый день , много статей интересных, эфиров с разными специалистами и тренировками в удобное для вас время 💚
4.1 года
Нравится
Ответить
arusha29
@tatyana.goncharuk2.0, спасибки ✅✔️
4.1 года
Нравится
Ответить
madchen21
Кардио помогает) я много гуляю быстрым шагом) благо ребёнок любит мой сидеть в коляске и ужин максимально низкокалорийный.
ПП - это хорошо, но должен быть дефицит калорий.
Лучший комментарий
На пп и поправиться можно)
Важно не то что вы едите, а то сколько
Считайте калории
Комментарии
Немає дефіциту калорій 🤷🏻♀️ Значить не витрачаєте більше, ніж з'їдаєте калорій. Можна харчуватись і не ПП, але худнути.
Воды много пьёте? У меня стоял тоже с одним диетологом, а вот пошла к другому и ползёт вниз
А нужно сколько пить ? И что ещё диетолог советует
@arusha29, диетолог меню целое пишет)) нельзя сладкого, мучного, картошку. Все по граммам прописано. Промежутки между приёмами пищи 3 часа. У меня 3 основных и один перекус. Есть не позже чем 7 вечера последний раз. Вода - свой вес умножаете на 30. Это ваша декадная норма.
@janneta21, *дневная норма
У меня уже 5 лет идёт тотальная борьба с весом,до родов он уходил на ура😭
На пп и поправиться можно)
Важно не то что вы едите, а то сколько
Считайте калории
Блин у меня не выходит их считать 🙄🙄
@arusha29, ну пока вы не научитесь соблюдать дефицит калорий, вес вряд ли будет снижаться
Что Вы едите? Можете примерно написать, например 1 день ?
@tatyana.goncharuk2.0, круто 😀 не знаю может попробую . Но у меня подруга участвовала тоже в одном марафоне и не очень осталась довольна . Пока участвовала ушло 3 кг потом все вернулось и даже больше (
@arusha29, в этом отличие:) у Марины - НЕ марафон))) а программа правильного питания 😉 Ее программа в виде Журнала, который ведётся в Инстаграмм. Помимо меню на каждый день , много статей интересных, эфиров с разными специалистами и тренировками в удобное для вас время 💚
@tatyana.goncharuk2.0, спасибки ✅✔️
Кардио помогает) я много гуляю быстрым шагом) благо ребёнок любит мой сидеть в коляске и ужин максимально низкокалорийный.
ПП - это хорошо, но должен быть дефицит калорий.
Считайте калории