Часто задаваемые вопросы которые задают мне
Как ты смогла похудеть ?
Это все спорт?
Расскажите в чем секрет ?
Где взять мотивацию ?
Мотиватор для меня это я сама и отражение в зеркале!
Мне не важно как видят меня окружающий мир ,мне важно ,как я сама вижу себя ! Мне важно проходить мимо зеркало и сказать себе какая я крутая и не важно +30 или уже нормальный мой привычный вес .я люблю ловить восхищенные взгляды ,я люблю видеть реакцию мужчин и женщин ,когда выхожу из машины и следом начинаю вытаскивать детей 😂я жду момента ,когда мои дети с гордостью будут говорить ,что это их мама и да она красота 😂как их одноклассники будут смотреть с восхищением на меня (как мои одноклассники смотрели на мою маму ) и будут говорить как у них мама ))))
И для этого не обязательно быть худой ,главное это как вам нравится и как вам комфортно !!! Я не диетолог ,я не врач и не проф спортсмен,но одно знаю точно ,что мы это ,то что мы едим ! Худеют не от спорта ,а 80% от еды ! Что нужно делать ? Зашить рот и прекратить есть гадости ! Спорт безусловно хорошо ,но это всего лишь 20% .если хотите похудеть нужно двигаться больше ,не обязательно бежать покупать абонемент .после первых родов я не занималась испрямить спортом .это были прогулки с дочкой быстрым шагом ,велотренажер дома ,скакалка и как не странно лестницы в подъезде 😂я ходила туда сюда ,поднималась на последний этаж и обратно ))) и так по несколько раз 😄секрет один ,зашить рот ,взять себя в руки и двигаться много )))) а знаете когда начинаете видеть первые результаты ,потом все больше и больше втягиваешься в этот процесс,появляется азарт !!! Девочки вы прекрасны в любом виде если вам самой комфортно и самое главное это нравится самой себе ,не мужу ,не соседке ,не подруге ,а главное это вы !!!
К сожалению лишний вес это не только от еды бывает ,бывает гормональный сбой ,вообще много причин и если у вас не получается худеть ,хоть вы и соблюдаете питание (речь не про гв,на гв многим сложно худеть из-за гормонов ) ,то следует обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы ,в первую очередь проверить Щитовидку !
Так что красотки ,если я смогла избавится от +30 ,вы тем более сможете 😘нет ничего невозможно и это факт 😘
На данный момент я стараюсь питаться правильно и параллельно занимаюсь спортом (кардио) занимаюсь 3-4 раза в неделю ,результаты радуют ,тело подтягивается ,а Целюлит мой родной потихоньку исчезает 😂
#маргоша-30
На фото я не беременна
Лучший комментарий
Комментарии
Это все фото полсеродовые же 🤷🏼♀️🤷🏼♀️. Большинство после родов выглядит примерно одинаково
@veronika_lary, это я удивлена вашей реакции на этот пост .вы на меня подписаны вроде давно и вдруг сейчас решили докопаться до меня .
@margo_margosha, да ничего я не докапываюсь. Просто мне кажется это не честным в какой-то степени. Есть люди, которые годами ходят с лишними кг, потом они берутся за себя, разбираются в питании, режиме, физ нагрузках и приводят свое тело оптимальную форму. А тут на фото тело родившей женщины, и тело женщины восстановившейся после родов. Этот процесс физиологический 🤷🏼♀️.
Расскажите, пожалуйста, как долго занимались Джампингом, чтобы увидеть первые результаты?
«На данный момент я страдать питаться правильно» 😂 ай да т9, ай да сукин сын😂😂
Супер 👏🏻 сейчас я как раз в таком состоянии как ваши старые фотки . Сохраню ваш пост и буду смотреть , когда хочется жрать по ночам 😩
Вы пишите «проверить щитовидку», что именно нужно сдать?
У меня только одна проблема, как убрать валик над швом? Вес уходил после беременности сам, в этом мне повезло, а сейчас ещё добавился небольшой диастаз. Только спорт поможет? И поможет ли?
Вы всего лишь 4 месяца назад родили ) подождите )
На счёт диастаза не знаю .
Комплексные уходы поделаете тоже
@margo_margosha, у меня и в первую беременность этот валик был, а во вторую только усугубился. Поэтому я не думаю, что что то кардинально измениться.
Оксана, которая кстати готовится к выступлению и сушится
Девушка, бикини - это не соревнования
Вертеть костлявой п * здой не трудно
Как скучно я живу😁 мои 15 кг набранные за беременность сами куда-то растаяли. Никаких усилий не приложила, ем все что хочу, и на гв тоже ем 😁
Вы не скучно живете ,а метаболизм у вас охрененный,я бы тоже хотела так «скучно» жить 😏
Вы так часто об этом пишите) Мне кажется это стандартная ситуация для каждой женщины, постоянно пытаться держать себя в форме и худеть.
Так как бы... вы себе противоречите в посте... все таки для вас важна окружающая оценка и взгляды))
Оценка не важна ,взгляды как и любая нормальная девушка люблю ловить ) было бы странно ,если бы было иначе 😉
Блин как же рот зашить😭😭😭😭глаза закрыть, нос заткнуть)))
Я жирная смотреть в зеркало на себя не могу, и при этом не могу себе отказать в еде😭😭😭😭😭😭😭😭, что делать с этим???
Вы такая умничка!вы прям настоящий мотиватор!отлично выглядите😍надо тоже собой заняться...а скажите за какое время и сколько кг вы скинули?
Затвра начинаю лечение, а там диета 😆Вот теперь ПП настигло меня. Придётся худеть 😆😆
Вы огонь 🔥
Но местная звезда спорта утверждает, что кардио это бесполезно, что оно сжигает мышцы, а жир остаётся на месте. Только силовые мол говорит 💪🏻
Мне это не даёт покоя, так как ненавижу силовые 🤔
Силовые дают нарастить мышцы и сделать формы
Я даже не буду комментировать слова этой дамы (если мы про одну говорим ) так как не считаю ее не диетологом и не проф.спортсменом
Кстати я вам более подробно скажу про кардио .чтобы жигулям жир нужно контролировать пуль ,от 120 до 140 в таком случае реально сжигается жир ,если выше ,то уже в ход идут мышцы
Ну я же говорю! Красотка 😭😍👍🏼👍🏼👍🏼 шикарная женщина 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Вы не просто постарались ,а ОЧЕНЬ постарались ! Великолепно просто !
Подписываюсь под каждым словом!!! Сама похудела на 14 кг, потом забеременела, набрала 9, и после родов на ГВ похудела ещё на 4 кг от добеременного веса. Считаю, что сила воли и самоконтроль наше все. Спорт-только качество тела, безусловно важно. Но худеем мы на кухне.
P.S. Тоже хочу, чтобы дети в будущем мной хвалились😹
А сколько вам лет, если не тайна, конечно? И кааак без ущерба для здоровья можно скинуть 30 кг за 3 месяца? Грубо говоря ,10 кг в месяц....это же, капец, как до фига!😱
@oxy6slim, а с чего вы взяли цифру три месяца ? Мне кажется полностью в форсу я пришла через 6 месяцев .
И вам правильно написали .чтобы вес уходил нужно тратить больше ,чем употребляете
@margo_margosha, мне казалось, я это прочла в посте, скрин не сделала.... 1600 ккал и так херачить в зале и не тратить? Я хз... ещё урежу КБЖУ.... но тогда я начну падать в обмороки. Я завидую, что вам приходилось впихивать еду, чтобы добрать 1500 ккал, для меня это пффф( я постоянно голодная, особенно после тренировки. Я могу поесть, гречу с паровой котлеткой и через ЧАС ! Я , как будто и не ела вовсе(
@k_kuzminskaya, Катюш, я тоже самое говорю девочкам...(
Но сама стала заложницей своего тела.
Я сбросила после родов 10 кг, потом была болезнь, в ходе которой я набрала обратно 4 кг. Сейчас я опять на этом пути, но кг уходят медленно и неохотно. Гормоны щитовидной я проверила , в норме. Осталось 14 гормонов допроверить. Есть грешок — нет питьевого режима, сложные отношения с водой🤦🏻♀️
Если ем меньше — очень плохо себя чувствую, особенно после тренировки. Надеюсь, это временно... и скоро организм адаптируется.... но пока так🤷🏻♀️
И к слову, мне ,далеко не 29😅
Если позволите, внесу уточнение. Худеют от еды, но это НЕ диета, а именно ПП. Потому что диета даст лишь кратковременный эффект.
@margo_margosha Не, не, не.🙈Я потому и написала уточнение, а то другие подумают еще, что вы совсем перестали есть, вот и похудели.🤭
Какая молодец😍 мне тоже нужен какой то стимул, отражение, конечно, хорошо- но пинок нужен посильнее
Я не верю, не верю, что вы так выглядели. В голове не укладывается 😁сейчас вы просто огонь 😉
Молодец. Со мной такое не работает. Если только и правда рот зашить🤣🤷♀️
Мне поможет только в прямом смысле зашить рот🙈😂
Какие вы Умнички девчонки 💓👍🌷🖐️респект и уважуха 😍
Огонь. Ваши фото до меня в шок приводят, я в раза меньше была, но лишний вес имею🤷♂️Возраст и вкусняшки порой. Надо браться за себя
У вас хорошо после похудения Грудь осталась Хорошая 🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪👏👌👌👌👌
Марго,в Вы поправлялись во время беременности на столько !?или после!?)
Тоже скинула прилично.. За роды +30 набрала.. Щас лишних 5. Одни растяжки кругом, грудь висит.. Понятно дело, лучше, чем лишние кг, в разы. Но один фиг уже не быть такой красоткой, как до родов 😭😭 хотя паспорт в магазине спрашивают по сей день 😁
@the_most_happy, спасибо 😅😅она всегда со мной
@anushik5 а после 17.00 вообще ничего не едите?и как питаетесь днем?
@mamamira0402, только воду , 3 раза( обычной домашней, нет прям пп, а вот самой обычной едой , 2 перекусу ( фрукты ,сладости)
Мне казалось, что я кока-коловая наркоманка... пила по 0,5, а иногда и по литру в день😭 сейчас три месяца держусь, но иногда прям ломка😁
@very_angry_bird, чем больше пьешь - тем больше хочется
Дома как то начала появляться кола и я выдувала по 2 бутылки в день
Потом запретила себе и всем ее покупать - вуаля! Как рукой сняло🤣
@maxdieva.am, не покупаю, но все равно хочется, холодненькуюююю😁
Глядя на эти фото, я представляю, какая могу быть и не кость у меня широкая, а рот 😂
На последнем фото прыгаете, давно на эти тренировки заглядываюсь, помогают сбросить вес или че-нить подтянуть?
@yallomilano, да ,но правильно прыгать )))) а правильно прыгать не так легко и если есть проблемы с позвоночником не стоит ,а вот прыгать на батуте безопасно ,так как мягкая поверхность
@margo_margosha да, со спиной щас разбираюсь как раз. Спасибо большое!
@margo_margosha а куда ходишь,я забыла? У себя рядом ничего не нашла,но склоняюсь к тому,что мне нужен именно такой спорт,помимо бассейна
А больше бесит вот эти: " ой да тебе итак хорошо.да итак худая, и когда потом говоришь,скинул 5-8 -10. Ой,а незаметно. А оно тебе надо. Мне надо так,как мне самой комфортно. Как я нравлюсь. Сразу и фотки нравятся и настроение другое. Худеть надо для здоровья и внутреннего комфорта. А не для других
Худела на 20. Потом опять вернула 10. Сейчас опять в процессе похудения. Уже -8.5. Вес встал.Но я морально держусь. Цель 15 кг. Пока спорт не добавляла.хотела подключить с определенного веса. Осталось совсем немного . Но эти 6.5 будут самые сложные. Моя проблема именно в том,что рот надо зашивать 🤣 и быть активнее
После вторых родов так похудели?
Мотивирует😍хочу отвес минус 25,глядя на вас поверила что реально все🤩