Панические атаки .
Девочки , начала замечать в последнее время , что на меня какой-то ужас накатывает , когда одна остаюсь с детьми . Муж утром в 11-12 на работу идёт , мы с прогулки возвращаемся , я одна дома и накатывает страх . А вдруг что-то случится .... и все такое .
Понимаю, что все из головы , НО справится со стразом не могу . Чуть отвлекают домашние дела , но тк младшая ручная , особо ничего не поделаешь . И жду с ужасом вечернего засыпания , и прихода мужа ( он поздно приходит ). До его прихода спать не могу .
У кого такое было??? Как справлялись ???
Дедушек и бабушек не предлагать , они рядом , но ..... у них своя жизнь .