Панические атаки . Девочки , начала замечать в последнее время , что на меня какой-то ужас накатывает , когда одна…
Панические атаки .
Девочки , начала замечать в последнее время , что на меня какой-то ужас накатывает , когда одна остаюсь с детьми . Муж утром в 11-12 на работу идёт , мы с прогулки возвращаемся , я одна дома и накатывает страх . А вдруг что-то случится .... и все такое .
Понимаю, что все из головы , НО справится со стразом не могу . Чуть отвлекают домашние дела , но тк младшая ручная , особо ничего не поделаешь . И жду с ужасом вечернего засыпания , и прихода мужа ( он поздно приходит ). До его прихода спать не могу .
У кого такое было??? Как справлялись ???
Дедушек и бабушек не предлагать , они рядом , но ..... у них своя жизнь .
Бина·
В ожидании первенца
Жду ночи чтоб заснуть ,и только во сне отдыхаю от этих мыслей...
Бина·
В ожидании первенца
Походу у всех Шас обострение ..у меня ещё хуже ..
Евгения·
Мама сына (4 года)
Я бы ещё советовала щитовидку проверить
Таня··
Мама двоих (младенец)
Думаете в щитовидке дело?
Евгения··
Мама сына (4 года)
у меня так было, оказалась щитовидка
Алина·
Господи , у меня такое же ....послушаю
Анастасия·
Мама дочки-младенца
У меня стало тоже так иногда, звуки ругают из соседних комнат, иногда вообще боюсь, вдруг кто-то чужой ходит)) ппц)))
Екатерина·
Мама сына (2 года), беременна (8 нед.)
А с чем это связано ? Как вы сами считаете ? Было какое то событие у вас или знакомых ? Боитесь в этой квартире жить ?
Таня··
Мама двоих (младенец)
Думаю страх за детей . Боюсь что с ними будет , если со мной что-то случится
Екатерина··
Мама сына (2 года), беременна (8 нед.)
а! это послеродовая депрессия называется . Она может пройти сама , а можно обратится к психологу , есть по скайпу психологи. Так как младшая оч маленькая , чтоб не оставлять ее , можно по компьютеру
Яна·
Мама дочки (3 года)
Успокоительное , медитация , спорт , остеопат , психолог.
Таня··
Мама двоих (младенец)
спасибо 🙏. Извините, если грубо ответила
Яна··
Мама дочки (3 года)
успокоительное - пустырник, магний (даже нужно на гв), медитация - для начала и нескольких минут достаточно (у вас же дети спят ), к остеопату и с детьми можно поехать (одному мульт включила,второй лежит или спит ) , психологи и онлайн есть. Спорт (зарядка элементарно, приседать ) было бы желание. И тремя детьми ездят и занимаются и тд.
Яна··
Мама дочки (3 года)
начните с чего то. Не все сразу. Тяжело, да , но увы если не вы то кто этим займётся.
Юлия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Минимум- травки попить (мята, пустырник). А лучше к специалисту, чтоб не запускать
Таня··
Мама двоих (младенец)
На ГВ можно травки ?
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
мяту можно (наш педиатр разрешала)
Ольга·
В ожидании первенца
Вы помимо страха физически что-то испытываете? Воздуха нахватает, ЧСС скачет, ладони потеют?
Скорее всего у Вас не совсем ПА
У меня ПА с 20 лет
Таня··
Мама двоих (младенец)
Мурашки по телу , сердцебиение учащенное и как будто воздуха мало , стены давят
Ольга··
В ожидании первенца
Вам надо просто найти отправную точку. ПА всегда имеют какую-то завязку. Вам бы проанализировать себя, и все пройдёт
Не пейте только успокоительные, это все временные меры.
Я Вам в ЛС скину материал, как рефлексию провести самой, все легче, чем кажется)))
raksana··
@olgagerda, мне тоже отправьте пожалуйста
Валерияь·
В ожидании первенца
Слышала про то, что нужно в ванну тёплую расслабиться
Глухарева Анжелика ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Тоже было когда муж на второй работе был. До ночи. Боялась как я с ними одна останусь. И как то со временем само прошло. Просто пыталась отключаться и гнать эти мысли..