Девчонки как быстро привести себя в форму при гв?
Комментарии
Я ничего специально не делала. После роддома была +3 кг к весу до беременности, через 3 недели в своем весе...сейчас уже давно -6 кг. Ем, что хочется, даже ночью...
Гулять с коляской и кормить грудью, иногда развлекать. Только так вес уходит с зефирками и печенюшками даже
Садитесь на диету, которую советуют все врачи. Вареная гречка и индейка.
Нормальные врачи такого не советуют. Все нормальные врачи рекомендуют полноценное разнообразное питание, в т.ч. на ГВ
Я тоже по диете кормящей мамы питаюсь. Скинула 3 кг от добеременного веса. Еда уже поднадоела, но не критично, жить можно.
@kom_mama, молоко будет «пустое» и ребенку будет как водичка, а не как еда. Нужно питаться разнообразно, и не ограничивать себя.
@lisitskaya_ksu, 1500 вообще при любом раскладе довольно мало🥺
А если по составу съеденного смотреть, может угли преобладают? И удаётся ли организму восстанавливаться при таком режиме тренировок, учитывая наличие 8 мес ребятенка?)) ночи же наверно все равно бессонные..
@rovdo, ночи отличные. Ем правильно с балансом КБЖУ🙌 Все делаю в кайф, смотрю по ощущениям, не насилую себя. В такой ритм вошла постепенно и то почти полгода спустя после родов🙏 Есть сбой в работе шитовидки. Видать поэтому не худею, но и ем нормально, не мало😎 Хоть и правильно питаюсь
@lisitskaya_ksu, класс, вы умничка)) пусть все обязательно получится с таким-то планом ❤️🙌🏼
Гулять с коляской 2,5-3 часа активно. Каждый день.
@motsysha, я так завидую мамочкам активным!
у меня на коляске пробег меньше 1 км😂😂
@ekaterina.s_, у меня сын рождённый путём экс. Мне невролог сказала «надо гулять». Я и гуляла 😅
@motsysha, ого!
первый раз такое слышу
Наладить питьевой режим, убрать пищевой мусор, ужин за 4 часа до сна, уход за кожей при помощи щетки и подтягивающих кремов+спорт без фанатизма спустя 2-3 месяца после родов
Главное сейчас о малыше думать а не о фигуре! А фигура восстановиться! Всему своё время
Питаюсь по диете для кормящих мам. Сейчас уже -3 кг от добеременного веса. С коляской люблю погулять, но слишком долго не получается. Мечтаю не о весе, а о подкачанных мышцах на животе, но пока сил заниматься дома нет, поспать бы да поесть .