Час икс настал пора худеть😤, в пятницу выхожу на работа, такая жиробасина!!! Кто делал упражнения с Джилиан Майклс? Не могу понять там каждый день разные упражнения?
ТаняМама двоих (1 год, 12 лет)
Ну да должна была в понедельник, а мед сестра на больничный пошла, вызвали.
ЮлияМама сына (1 год)
Осталось мало времени 🙈, придётся все три уровня по 10 дней впихать до пятницы 🙈
ОльгаМама дочки (3 года), беременна (22 нед.)
10 дней 1 уровень
10 дней 2 уровень
10 дней 3 уровень.
Это если будете делать худеем за 30 дней, так вроде называется
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Марина·Мама четверых детей
Я сдохла на втором уровне, на 3 день ((((
Буду искать что-то альтернативное что ли (((
·Ответить