Час икс настал пора худеть😤, в пятницу выхожу на работа, такая жиробасина!!! Кто делал упражнения с Джилиан Майклс? Не могу понять там каждый день разные упражнения?
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Ольга·
Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)
10 дней 1 уровень
10 дней 2 уровень
10 дней 3 уровень.
Это если будете делать худеем за 30 дней, так вроде называется
Таня·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Ааа вот что поняла спасибо
Таня·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
То есть 10 дней 1 уровень каждый день одно и тоже🤔
Юлия··
Да ))) выходить в эту пятницу? 🤣
Таня·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Ну да должна была в понедельник, а мед сестра на больничный пошла, вызвали.
Юлия··
Осталось мало времени 🙈, придётся все три уровня по 10 дней впихать до пятницы 🙈
Таня·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Это так смешно выглядит мне кажется весь дом сотрясается, Господи 🤭
💃·
Окей гугл « как похудеть за 2 дня”😂😂
я с вами 💪💪💪 тоже пора приводить себя в форму
Марина·
Мама четверых детей
Я сдохла на втором уровне, на 3 день ((((
Буду искать что-то альтернативное что ли (((
Юлия··
Мама двоих (младенец)
вот незнаю) это надо кто рядом живет
Djo··
Что за приложение подскажите или что это
Марина··
Мама четверых детей
@djannet241195, в поисковике забивала