Это ничего не исправит?

_

Наверное, у каждого в жизни были и есть ситуации, когда вас обидели, а потом просто сказали "ну, извини🤷‍♀️". Но почему-то такие слова не кажутся искренними, и обида после них не уходит, и с человеком этим общаться больше не хочется...

_

Когда в отношениях двое обижают друг друга, между ними возникает эмоциональный барьер,который может разрушить только искренние извинения и прощение.

_

Как это работает?

Когда мы обижены на кого-то, мы хотим восстановления справедливости, а прощение тому противоположнось. "Прощение - не чувство, а решение вместо требования справедливости." (Г. Чепмен)

_

Но☝️ прощать - это не значит забыть (ведь забыть обиду очень сложно/невозможно), прощение не устранит всех последствий поступка, не восстанавит доверие, и даже не всегда приведет к примирению. Но прощение даёт возможность❗ двигаться дальше в отношениях, преодолеть возникший эмоциональный барьер.

_

Почему простое "извини" часто не работает? Потому что у каждого из нас свой язык извинений, так же как и свой язык любви.

_

Г. Чепмен выделяет 5 языков извинений👇

1. Выражение сожаления. Чтобы искренне выразить свое сожаление, не достаточно просто сказать "извини" , необходимо пояснить за что. Это эмоциональный язык. Тем самым вы выражаете свою эмоциональную боль, связанную с тем, что ваши слова и поступки обидели другого💭

_

2. Принятие ответственности. "Я был не прав". Признание своей неправоты💭

_

3. Возмещение ущерба. Человек хочет подтверждения любви другого к себе. Возмещение зависит от языка любви: подарок, действия/служение, физические прикосновения (объятия, секс), качественное время, слова подтверждения💭

_

4. Искреннее желание изменить свое поведение. Искренность в этом случае будет выражаться в конкретном плане по изменению своего поведения. Например, один партнёр очень вспыльчив, и в сильных эмоциях может очень грубо высказаться в адрес другого не в силах сдержать себя. Тогда его план может состоять в том, что в следующем случае, когда он почувствует нарастание гнева или раздражения, он возьмёт паузу в разговоре и попьет воды или выйдет Прогуляться, или отложит разговор на 1 день. Отсутствие же такого плана изменения своего поведения делает извинение неискренним💭

_

5. Просьба о прощении.

_

Спасибо за ваши♥️

_

Какой из этих 5 способов извинений вам реже всего встречается в жизни?

И какой способ из этих 5 для вас будет наиболее подходящим, чтобы простить другого человека?

#эмоциональныйинтеллект#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциивжизни#какуправлятьэмоциями#эмоциональноевоспитание#психологонлайн#психологияотношений#психологиясемьи#5способовизвиниться#языкиизвинений