Наверно только на спорт идти в тренажёрку 🤔 Если конечно действительно нет проблем с щитовидной. У меня после родов при росте 179 тоже упал вес где-то до 54-55кг, кости торчали 😬

Я вот 168 и 43-44 кг веса была, очень хотела набрать, но сколько ни ела, вообщем все мимо. А потом купила протеин. И просто пила его пару месяц на ночь перед сном. Ну помогло, теперь 46-47) правда не знаю, удержится ли результат, потому что лет пыть назад у меня был вес 38-39(мигимальный мой), набирала на протеиновых батончиках, тоже догнала до 47, и в итоге все равно схуднула. Природу сложно обмануть)
Хотя есть выход : в зал, тренер и спец питание, чтобы все по программе, но мне вот лень😂

Я до рождения ребёнка была ведьмой 😁 49 кг при росте170. А сейчас не знаю как схуднуть😭

Скачайте приложение fat secret, забейте свои данные и пожелания по весу, купите кухонные весы и начинайте кушать согласно тому калоражу, который вам насчитало приложение.

У эндокринолога были?

Витамины начала приснилась и поправилась на 5 кг

Ведьма ведьма😁 не надо мазаться 😁
А если серьезно, то я тоже раньше мечтала поправиться, а сейчас не знаю как похудеть 🤷‍♀️
Метаболизм у вас очень хороший. Я начала после 28 набирать потихоньку, но у меня тогда период был такой, через день поздно вечером пиво с роллами после работы с коллегами и отсутствие мужчины🤪

Халва по утрам и домашние сливки в дополнение ко всем блюдам.

Попробуйте спортивное питание, гейнеры.

А сколько лет?)у меня после 30 метаболизм замедлился )

Может организм такой🤷🏻‍♀️
Я тоже ем, ем
Но больше 47 никогда не весила
Ну кроме того , когда беременной была 😂