Когда хотите кушать, пейте очень теплую воду (1/1 горячая и вода комнатной температуры). И если через 40 минут вам захочется кушать, то вы действительно хотите кушать. Когда организму нужна вода, мозг посылает сигналы хочу кушать. На самом деле нужна вода для организма. Попробуйте.

Пейте больше воды, именно воды
Съешьте творог обезжиренный с сухофруктами или выпейте кефир, когда будете голодны
Я тоже так ела во время б, но потом жалела, и панкреатит заработала и + почти 20 кг

Мммм Манты захотелось 😀 прячьте еду от себя😉 я во время бер стала жадной на еду, даже если не хотела впихивала в себя 😂 но панкреатит дал о себе знать))

Ужас

Тоже съела столько мант ели остановилась.,
но была голодная с 3 часов не ела 😁

Я в 7 часов поела 4 манты и кусочек сладкого пирога. В 11 выпила первый раз протеиновый коктейль. Теперь хочу жрааать 😫😫😫 налила воды в бутылочку и подпиваю лежу

Пейте побольше, обманывайте желудок