АЖУРНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ БЛИНЧИКИ из овсяной муки😋.

Это блюдо в нашей семье частый гость. Наши дети очень любят блины, поэтому я решила адаптировать рецепт на более полезный вариант.

Семейный рецепт блинчиков выглядит так:

500мл кефира;

500 мл воды;

300 гр овсяной муки (1,5 граненых стакана из икеа);

2 яйца;

Соль, зам.сахара по вкусу;

пол ч.л. разрыхлителя.

Все смешиваем и жарим на капле подсолнечного масла, я размазываю его силиконовой кистью по сковороде.

Получается около 22 блинчиков. 🥞

На 1 штуку приходится примерно: 60 ккал, жир 1,4г; углеводы 9,9; белок 2,8г.

Приятного аппетита.🍴

В Инстаграмм есть видео самого процесса и что подучилось. 😋