🌙Итак. Вот несколько рекомендаций, которые помогут Вам достичь измененного состояния сознания, войти в родовой поток и, возможно, испытать родгазм:💁♀️🌙⠀
⠀
🎯 Дыхательные техники. За примером далеко ходить не нужно- холотропное дыхание. Когда тормозится кора головного мозга за счет гипервентиляции легких и человек испытывает эйфорию и измененное состояние сознания. В родах дыхание работает по этому же принципу. Достаточно сделать 10 глубоких вдохов-выдохов. Вдох-носом, выдох- ртом.🌬⠀
🎯Смех и юмор. Помогает разрядить обстановку, расслабиться психологические и убрать мышечное напряжение в теле.😄⠀
🎯Сексуальная стимуляция. Прекрасно отключает логику, оценочное суждение. Плюс повышает уровень окситоцина и расширяет родовые пути. Можно практиковать до отхождения вод.☝️💏⠀
🎯Контрасные обливания. ⠀
Баня-парная👉 холодная вода👉парная👉холодная вода. И так 5- 7 подходов. Подходит тем, кто практиковал баню в беременность. 🏡⠀
🎯Хождение. В трациции повитухи на Руси рекомендовали ходить женщине вокруг стола, животом вперед.🤰⠀
🎯Сон. Прекрасное средство для расслабления и активизации родового процесса. Если вас в родах клонит в сон, то непремнно нужно поспать. Пусть даже между схватками.😴 Поверьте, это возможно и это работает.👌😊⠀
🎯Пение любимых песен или мантр. Гудение низким голосом.🎶⠀
🎯Спонтанный танец. Движение бедрами снимает напряжение и помогает расслабиться.💃⠀
🎯Теплая ванна или душ. 🛁⠀
🎯Психотропные вещества. Их приём нежелателен. Но бывают случаи, когда женщина не может расслабиться, привыкла к ним до беременности и малая доза помогает остановить мысли и начать рожать.🍷⠀
🎯Медитации на нижние чакры.🧘🏻♀️⠀
🎯Боль. Конечно же! Боль, которая нас не убивает, а является транспортным средстврм к измененному состоянию сознания. Если мы НЕ будем её подавлять, отрицать,стремиться её заглушить обезболивающими препаратами❗, а научимся взаимодействовать с ней и воспринимать её как напарницу в родах, которая помогает нам продвигать малыша внутри, приближая нас и его к моменту рождения, то это, с большей вероятностью, поможет прожить роды легко и остаться удовлетворенной самими родами по итогу.🙏⠀
#подготовкакродам #свободныероды #мамы24 #красмамы #беременностьироды⠀
Комментарии
Домашние роды это не для меня) я считаю, что это безответно по отношению к себе и ребёнку, но это моё мнение. А про родгазм я выше отаетила) что лучше быстро, чем часов 12 применять разные техники и терпеть схватки, и в итоге испытать вот это вот) но это опять таки моё мнение 😉
Блин. Я когда поняла, что рожаю, успела только помыться, помыть голову и привести её в порядок, уехать в рд, сделать клизму там, ктг и ответить на несколько вопросов врача) когда там можно успеть применить все эти техники)) но лучше конечно так, чем испытать все эти прелести родгазма😅
@denisovaolga круто! У меня тоже был. Вы можете свою историю написать в личные сообщения? Я хочу собирать такие мотивирующие и позитивные истрии и публиковать их ( можно и анонимно). Если это приемлемо для Вас.)
@as.dance да что там писать)) это не про домашние роды.
Но они были кайфовые! Очень понравилось, с удовольствием родила бы ещё))
@denisovaolga у меня тоже в роддоме и кайфовые.
@mary2016vas у вас будет своя нужная вам в жизни история родов.🙌❤ Ровняться на кого то не стоит. Я родила за 40 мин ночью, проснулать в 4.30 от того, что пузырь лопнул, НО 2 дня до у меня был тонус матки, так как накануне я отравилась. А 4е роды были 10 часов, примерно, как 1е и 2е
@as.dance, какой из пунктов вам наиболее помог в родах ?
@mary2016vas звучание, движение, медитация, сон, ванна, душ, музыка.
Холотропное дыхание не всем можно, грубо говоря.
Родгазм это официальное название?)
Холотропное дыхание я привела в пример. И ниже, как можно подышать. Адепты оргазмических родов (Дебора Паскаль, Дик Рид и др) применяют слово родгазм, да. Так что официальное.)
Я серъезно, про чистую голову и всё то что делали собираясь в роддом и в роддоме. Это часть вашей картинки идеальных родов. Вы делали всё то, что считали нужным и это правильно. Вы удовлетворяли свои потребности в родах в рамках ваших ценностей. А кому то и попеть нужно и в ванне посидеть. У кого то долгие роды бывают, которые могут простимулировать выполнение каких то пунктов из моего поста. Или просто, для того чтоб отключить внутреннюю контролёршу, которая тормозит процесс. И это тоже будет правильный выбор женщины. Присоединюсь к вопросу выше: чем вам не угодила идея родгазма и домашние роды?