Девочки , помогите😭 у меня постоянные запоры , и живот уже местами постоянно побаливает и твердеет временами , что делать ???
Пью биолакт. Семена льна заваренные с ночи, утром натощак 👍🏻
Кефир на ночь, чернослив. Ещё мне помогает топинамбур с яблоками через терку.
У меня от железо например , ну и тонус получается
А вот все остальное пробовала 🤦♂️