Девочки, наткнулась на страницу консультанта по сну и блин, жалею , что раньше про неё не знала. Столько времени мучалась, укачивала, по 8 раз ночью вставала.
Очень все грамотно и доходчиво обьясняет

Может кому тоже пригодится
ссылка