Девочки, что вам помогает сохранять спокойствие и не кричать на ребенка? Особенно в пмс. Одна с дочкой постоянно, муж работает, родственников нет. Заранее спасибо 🌷
Комментарии
Душ тёплый, вдох-выдох, перекус. Это когда срочно. А вообще, долгие прогулки на свежем воздухе, хорошо высыпаться и сытная еда. Тогда я добрая. А когда не высплюсь, сижу в четырёх стенах и нормально не поем, я усталая и нет сил
Может получится найти подругу с ребенком и по очереди давать друг другу час-два на себя, это очень перезагружает🌱
У меня их трое. Иногда кричу. Но стараюсь держать себя в руках. Делаю глубокий вдох и иду пить чай 😀когда совсем меня допекут
Плохо помогает, но я пытаюсь себя внутри убеждать, что это ребёнок, все нормально, успокойся, дыши. Ну и в свободное время мужа (а оно бывает все равно! Не круглые сутки он на работе) - я сбегаю часа на два, по тц даже погулять - отпускает.
Сама себе говорю, что ребёнок не виноват, что мать истеричка 😄 если сильно пипец - дам ей планшет и потуплю немного полежу. Тоже лучше становится.
Ничего не помогает.. такая же фигня.. начала успокоительное пить🙄
Няня, приглашаю на неск часов в неделю, и дела успеваю сделать и ребенок довольный играет и я довольная возвращаюсь 🤗