👩🏼Девочки, кто как справлялся с бессонницей на последних недельках беременности?🤰🏼🥰
Комментарии
Пора менять режим дня 😃ночью делами заниматься, а днем пробовать уснуть))
У меня сейчас такая же проблема. Пью валерьянку жёлтую. Врач, кстати, тоже сказала пить, если бессонница
Спасибо за ответ, на ближайшем приеме уточню у врача про валерьянку. Вы не первая , кто пишете про неё. Стоит задуматься))
В первую беременность почти с самого начала и до родов была бессонница, врач посоветовал только глицин и валериану попить, но валерьянка мне не подходит. В общем по ночам фильмы смотрела до 3-4 утра, а потом отсыпалась ( благо это только с первой беременностью так было и могла себе позволить).
🤔уточню у врача про валериану. Все таки срок уже не маленький. Спасибо за ответ☺️
Никак
Смотрела сериалы до 4-5 утра, потом спала до 12))
Нашла способ для себя.Вечером гуляю. На ночь не пью(чтоб в туалет не гоняло каждый час,а то потом опять не уснуть). Часов до 2-3х какой-нибудь фильм или сериал,потом включаю музыку для сна на ютубе. И засыпается))
Но пока я к этому не пришла,засыпала только когда мужа на работу отправляла😅
😹😹 музыка для сна.. отличная идея. Нужно попробовать, спасибо.
А с прогулками у меня не прокатило. Как-то начинала спина болеть, да и все мышцы. Ощущение будто организм наоборот перегружается и от этого не получается вырубиться
@lenailyukevich, не представляю даже как бы я летом ходила ...😨 если мне зимой так хреново
Я думала , что если ночь не сплю, то хотя бы днем буду досыпать. А нет)) ошибалась)
@liza.yurchik1999, спасибо большое за ответ 👍 буду стараться расслабиться , убрать все мысли и переживания . Надеюсь поможет🙏🏼
@liza.yurchik1999 за 5 часов до сна не есть??? Да мне через часа два-три после еды снова хочется... Нереально.
@grishania, Что ж поделать... так они эти детки даются...)))
@grishania кстати! Вспомнила проверенный хороший способ! Начните читать любую книгу! Глаза начнут закрываться))
@nadyapodakova14, читааааю! Затягивает до утра, а сна как и не было:(
Никак. Ничего не помогало🤣. Засыпала ближе к 7 утра. Сериалы смотрела всю ночь. Вернуть бы сейчас это время)