Девочки, подскажите какие-нибудь действия, помогающие подготовить ребенка ко сну? Читала о том, что нужны такие действия как часть ритуала на засыпание (массаж, чтение перед сном, например). У меня пока из этого только прослушивание «спят усталые игрушки» минут 5-10 и после этого в кровать. Против похода в кровать ребенок не возражает, но я должна лежать рядом час-полтора, пока не заснет, долго получается!
Комментарии
Мы за часа полтора выключаем основной свет везде. Включаем тихонько колыбельную музыку для фона. Пытаемся собирать игрушки. Переодеваемся в спальную футболку, меняем памперс, чистим зубки. Даю порезвиться в кроватке и выключаю свет. Иногда пьём смесь.
Главное все это делать каждый день без пропусков и по порядку
Купание, зубки, волосы расчесать, заходите в комнату, зашториваете шторы, включаете ночник, выключаете свет, короткая песенка. Всё.
Попробуйте так - говорите "я пойду схожу в туалет, а ты спи, я скоро приду" или ещё какие-то дела придумывайте, сами уходите сначала на пару минут или как начнёт плакать, потом подольше и так приучите