Скоро весна, кто готов привести себя в порядок ?) Наверное , у каждой есть фото себя, где вы…

😍😍😍😍

Буч...это белково углеводное чередование?? И как сложнее чем просто низгоуглеводка

👏 супер! Это типо диеты Дюкана буч?

Красотка 👍

Фигура супер 😍😍

Кайф фигура 🥰

Хотелось бы попробовать буч, но одна не очилю, плохо понимаю это)

Какая красотка 😍фигура мечты

Красотка 🤩 я худая, но не такая фигуристая😁😁 предаю тебе вести марафон какой-нибудь! Думаю желающие найдутся! Просто в вацапе описывать то что делаешь, что и как ешь. Мы тебе по 100 рублей, и делаем вместе с тобой!)) как идея?))

Девочки, а если не делать белковые дни? оставить углеводные и смешанные? эффект будет? мне противопоказана полностью белковая диета...

Вы выглядите очень спортивной, явно дружите со своим телом и понимаете его. Я всегда была стройной и довольно крепкой, с мышцами проблем не было. А после первой Б, а сейчас и подавно не понимаю, не чувствую свое тело. Как-будто сломалась. Похудеть я похудела за год после родов, но мышцы никакие. Мало двигаюсь с той интенсивностью, к которой привыкла. Брюшная стенка странная какая-то. Стою втягиваю - прекрасный живот, а сажусь - вываливается как мешок с картошкой... Диастаза вроде нет, если небольшой только выше пупа на 1 палец... может это и естественная граница, а не диастаз вовсе. Брюшная стенка растянутая и как ее сократить, не представляю

Как же хочется иметь такую же красивую, спортивную фигуру 😭 даже не знаю с чего нужно начинать