Вопрос тем, кто менял свой рацион питания в связи с рождением ребенка: какими продуктами вы питались? Каких опасались?
П.с. Девочки, милые, я не устраиваю опрос «кто менял, а кто нет?». Я задаю вопрос конкретной аудитории.
Комментарии
@diff Да, похудела... За беременность набрала 14 кг, их уже давно нет, даже не ожидала. Но я думаю, это больше из-за того, что кормлю грудью, потому что ем я довольно много, до сытости, просто не так, как раньше, все подряд 😳 и ещё забыла упомянуть, что с первого дня ем хлеб и сыр.
Подробные рационы с комментариями на странице ссылка
Старалась,боялась.Читала на сайтах что в каком месяце вводить и так и ела,ну бывало и срывалась на какую вкусняшку.Кофе очень долго не пила.Орехи рдин из сильных аллергенов(хотя с первым ребенком советовали есть для жирного молока—бред).Молочные продукты практически не ела,если ела,то жди колики,это у нас было точно.
Первый месяц ела все (кроме очевидно вредного и алкоголя). Потом как сыпануло сына с ног до головы - сразу перешла на диету и до 8 месяцев ее держала (свинина,индейка,кабачок, рис)
Если бы не аллергия, просто придерживалась бы ПП
Боже мой. Бедные девочки :( мне кажется, что я на жёсткой не смогу :(
С диетой прошла аллергия?
@diff да, однозначно. Но молока стало сразу на порядок меньше. Пришлось докармливать смесью, а подобрать ее то ещё приключение. Но это не у всех так, у меня изначально с молоком были проблемы - сын грудь не брал и приходилось сцеживаться, из-за этого молоко убывало, плюс рацион скудный. Короче, долгая история.
Настраивайтесь на хороший лад.
Вводите по одному продукту, по чуть-чуть. К примеру, захотели вы яблоко - съели сегодня четверть, завтра половину, а не сразу килограмм. По ребенку будет видно. Ну а вообще очевидные аллергены - белок коровьего молока (молочка, говядина + перекрестная на козу и козью молочку), орехи, цитрусовые, кофе, глютен. Их ешьте с осторожностью, вводите постепенно в рацион. Если все делать медленно и аккуратно, все будет тип топ 😊
Первый месяц не меняла, только кофе не пила. А потом началась аллергия и сидела на жёсткой диете до полугода
Первые месяца 2 реально боялась) если кашки, картошку, яблоки печеные, индейку, кролика, говядину, рыбу не жирную. Яйца. Супы нежирные. Зефир. Потом в 3 месяца попробовала шоколад/сладкую сдобу- лучше бы не пробовала, так хорошо худелось до этого момента😂 не пила кофе долго, потом постепенно начала латте.
Спасибо! Что-то мне от одного прочтения булочку захотелось
Ела все, что хочу сразу после родов) и острое и кофе и все-все!!! Никаких реакций.
Ела все, что и беременность. Были при рождении проблемы с животом, пока лежали в больнице, держала диету, но врач сказала, что мое питание никак на ребенка не влияет, ведь еда из моего желудка к ребенку в желудок не попадет, а молоко вырабатывается из крови
В роддоме держалась ещё без сладкого, мучного и капченого, а дома понеслась душа в рай))газировку не пью до сих пор ,капусту тоже не ем, кофе до 2х месяцев не пила и цитрус начала есть через месяца 1,5.яйца не ем,у малой панос пеной был как съела,но может и совпадение..А так питаюсь как обычный человек.мы на гв
Пол года придерживалась диеты
Ела все парное, отварное
Никаких фруктов, копчёностей, сладкого ( только пастила и зефир ), жареного
Вот это сила духа. А что по поводу гарниров, супов, овощей и молочки?
@diff каши ела на воде. Гречка, перловка, пшеничная, пшено
Из молочки йогурты с черносливом или без вкуса , творог
@diff вот как раз таки свекла очень даже после родов в тему 💩))))
@plush_toys_minsk, 😂😂😂 короче, быть маминому борщику
@diff пробуйте и смотрите на реакцию малыша. Я была из тех дурочек, которая на рисе, воде и печенье Мария вместо сухариков. Это было ужасно. Есть-то не хотелось, меня в стрессе никогда на еду не тянет, но пользы от этой диеты не было никакой. Молока такой мрачный рацион тоже, к слову, не прибавляет.
А борщик и салат из свеклы давали прямо в роддоме. Я там только чай пила, а соседка ела всё подряд, ей ещё мама из дома привозила. И кормила, и нормально всё было.
А на соседней кровати мы с сыном, оба голодные🤦 Сейчас вспомню, и смех и грех.
Помню, муж мне где-то язык отварной раздобыл и привёз готовый уже, я чуть слюной не подавилась, стала гуглить, а там ну конечно нельзя, мать, попей водички. И хожу я как голодная кошка, вокруг контейнера с языком, и чуть не плачу, заедаю хлеб пустой с кусочком сыра и чаем. Вспоминаю и просто рукалицо.
Вы выше писали ваш рацион, он отличный. Думаю, у вас всё будет хорошо😉
Первое время исключила черный кофе, маринады, копчёное, острое, цитрусовые. Полностью убрала алкоголь. А через месяц-два ела как обычно
Ела и ем все. Мы на ГВ. Просто каждый новый продукт вводила в рацион с небольших порций. Ну и исключила газировки, фастфуд и бобовые.
@diff ну прям)) первое, второе и компот)
@tarakashechka, я переодически натыкаюсь на посты про ввод продуктов в рацион матери. Но ни разу не встречала к какой базе вводят. Кофе я не пью, острое не ем. К цитрусам спокойна. Соления люблю, но минимизировать их на какое-то время не трагедия.
Сейчас и так стараюсь есть относительно правильно, чтобы много не набирать:
Утром: каши или бутерброд с чаем.
Перекус: фрукты или детское питание.
Обед: мясо/рыба и гарнир, овощи
Ужин: овощной салат или суп. Люблю конечно борщ, но куриный тож зайдёт.
По сути сильные перемены меня не ждут ))))
@diff отличный рацион, будете спокойно питаться
Первый месяц ела варёную индейку, курицу, отварной рис, овсянку, иногда гречку. Из фруктов только бананы. На сладкое - березовый сок и постное печенье. Месяца в 3 начала есть яйца и расширять рацион. Сейчас не ем только шоколад, орехи, цитрусы, всякие пирожные и прочие сладости, из фруктов только бананы и зелёные яблоки. Никакого кофе, но я и не любитель. А теперь вообще узнала, что можно было себя сильно и не ограничивать 😩 но по-прежнему осторожна😳