Вопрос тем, кто менял свой рацион питания в связи с рождением ребенка: какими продуктами вы питались? Каких опасались?
П.с. Девочки, милые, я не устраиваю опрос «кто менял, а кто нет?». Я задаю вопрос конкретной аудитории.
@diff Да, похудела... За беременность набрала 14 кг, их уже давно нет, даже не ожидала. Но я думаю, это больше из-за того, что кормлю грудью, потому что ем я довольно много, до сытости, просто не так, как раньше, все подряд 😳 и ещё забыла упомянуть, что с первого дня ем хлеб и сыр.
Старалась,боялась.Читала на сайтах что в каком месяце вводить и так и ела,ну бывало и срывалась на какую вкусняшку.Кофе очень долго не пила.Орехи рдин из сильных аллергенов(хотя с первым ребенком советовали есть для жирного молока—бред).Молочные продукты практически не ела,если ела,то жди колики,это у нас было точно.
Первый месяц ела все (кроме очевидно вредного и алкоголя). Потом как сыпануло сына с ног до головы - сразу перешла на диету и до 8 месяцев ее держала (свинина,индейка,кабачок, рис)
Если бы не аллергия, просто придерживалась бы ПП
Боже мой. Бедные девочки :( мне кажется, что я на жёсткой не смогу :(
С диетой прошла аллергия?
@diff да, однозначно. Но молока стало сразу на порядок меньше. Пришлось докармливать смесью, а подобрать ее то ещё приключение. Но это не у всех так, у меня изначально с молоком были проблемы - сын грудь не брал и приходилось сцеживаться, из-за этого молоко убывало, плюс рацион скудный. Короче, долгая история.
Настраивайтесь на хороший лад.
Вводите по одному продукту, по чуть-чуть. К примеру, захотели вы яблоко - съели сегодня четверть, завтра половину, а не сразу килограмм. По ребенку будет видно. Ну а вообще очевидные аллергены - белок коровьего молока (молочка, говядина + перекрестная на козу и козью молочку), орехи, цитрусовые, кофе, глютен. Их ешьте с осторожностью, вводите постепенно в рацион. Если все делать медленно и аккуратно, все будет тип топ 😊
Первый месяц не меняла, только кофе не пила. А потом началась аллергия и сидела на жёсткой диете до полугода
Первые месяца 2 реально боялась) если кашки, картошку, яблоки печеные, индейку, кролика, говядину, рыбу не жирную. Яйца. Супы нежирные. Зефир. Потом в 3 месяца попробовала шоколад/сладкую сдобу- лучше бы не пробовала, так хорошо худелось до этого момента😂 не пила кофе долго, потом постепенно начала латте.
Ела все, что хочу сразу после родов) и острое и кофе и все-все!!! Никаких реакций.
Ела все, что и беременность. Были при рождении проблемы с животом, пока лежали в больнице, держала диету, но врач сказала, что мое питание никак на ребенка не влияет, ведь еда из моего желудка к ребенку в желудок не попадет, а молоко вырабатывается из крови
В роддоме держалась ещё без сладкого, мучного и капченого, а дома понеслась душа в рай))газировку не пью до сих пор ,капусту тоже не ем, кофе до 2х месяцев не пила и цитрус начала есть через месяца 1,5.яйца не ем,у малой панос пеной был как съела,но может и совпадение..А так питаюсь как обычный человек.мы на гв
Пол года придерживалась диеты
Ела все парное, отварное
Никаких фруктов, копчёностей, сладкого ( только пастила и зефир ), жареного
@diff каши ела на воде. Гречка, перловка, пшеничная, пшено
Из молочки йогурты с черносливом или без вкуса , творог
@diff пробуйте и смотрите на реакцию малыша. Я была из тех дурочек, которая на рисе, воде и печенье Мария вместо сухариков. Это было ужасно. Есть-то не хотелось, меня в стрессе никогда на еду не тянет, но пользы от этой диеты не было никакой. Молока такой мрачный рацион тоже, к слову, не прибавляет.
А борщик и салат из свеклы давали прямо в роддоме. Я там только чай пила, а соседка ела всё подряд, ей ещё мама из дома привозила. И кормила, и нормально всё было.
А на соседней кровати мы с сыном, оба голодные🤦 Сейчас вспомню, и смех и грех.
Помню, муж мне где-то язык отварной раздобыл и привёз готовый уже, я чуть слюной не подавилась, стала гуглить, а там ну конечно нельзя, мать, попей водички. И хожу я как голодная кошка, вокруг контейнера с языком, и чуть не плачу, заедаю хлеб пустой с кусочком сыра и чаем. Вспоминаю и просто рукалицо.
Вы выше писали ваш рацион, он отличный. Думаю, у вас всё будет хорошо😉
Первое время исключила черный кофе, маринады, копчёное, острое, цитрусовые. Полностью убрала алкоголь. А через месяц-два ела как обычно
Ела и ем все. Мы на ГВ. Просто каждый новый продукт вводила в рацион с небольших порций. Ну и исключила газировки, фастфуд и бобовые.
@tarakashechka, я переодически натыкаюсь на посты про ввод продуктов в рацион матери. Но ни разу не встречала к какой базе вводят. Кофе я не пью, острое не ем. К цитрусам спокойна. Соления люблю, но минимизировать их на какое-то время не трагедия.
Сейчас и так стараюсь есть относительно правильно, чтобы много не набирать:
Утром: каши или бутерброд с чаем.
Перекус: фрукты или детское питание.
Обед: мясо/рыба и гарнир, овощи
Ужин: овощной салат или суп. Люблю конечно борщ, но куриный тож зайдёт.
По сути сильные перемены меня не ждут ))))
Первый месяц ела варёную индейку, курицу, отварной рис, овсянку, иногда гречку. Из фруктов только бананы. На сладкое - березовый сок и постное печенье. Месяца в 3 начала есть яйца и расширять рацион. Сейчас не ем только шоколад, орехи, цитрусы, всякие пирожные и прочие сладости, из фруктов только бананы и зелёные яблоки. Никакого кофе, но я и не любитель. А теперь вообще узнала, что можно было себя сильно и не ограничивать 😩 но по-прежнему осторожна😳