Я после вторых родов ну не как не могу скинуть вес 😒смотреть на себя в зеркало не хочу 🙃,, уже и есть стала меньше и после 6 не наседать ,,,про правильное питание знаю ,
как худели ❓ что помогло ❓
Комментарии
На днях у знакомой диетолога стартует бесплатный марафон стройности ссылка . Если хотите, можете поучаствовать))
Я после завершения ГВ стала худеть. Так вес стоял. Убрала из рациона хлеб, сахар. Вообще всю выпечку и сладости, кроме сухофруктов, мёда, была лишь ложка сахара в кофе. Натуральную пастилу в эко продуктах брала, когда припекало. Плюс небольшие, но регулярные физ нагрузки дома. Результат - 14 кг.
Сейчас опять стала жрать 🤦♀️+2 кг.
@lesmi_yoga согласна, ещё не есть жареное, копчёное и консервированные продукты. Хотя злаки я ела всегда, кашки я люблю.
Худеют, когда есть дефицит калорий. То есть тратите больше, чем едите
Диета 1000 ккал. Хорошо вес уходит. И едите всё. Сами расчитываете чего сколько
@mamavovocchki еще fat secret приложение
А потом привет гормональный сбой , отсутствие месячных. Хорошо будет уходить не только вес но зубы и волосы тоже😜
Лактазная недостаточность и пищевая аллергия у ребёнка😒 ну хоть похудела
Дефицит калорий и спорт . Силовые тренировки . Волшебной таблетки увы нет . Я не из тех кто похудел после родов как то случайно на гв . Поправилась при беременности на 25 кг а может и больше , потом уже было страшно взвешиваться 😃 вышла из роддома ровно минус вес ребёнка и ни граммом больше 🤦🏼♀️ потом ещё поправилась . Короче взяла себя в руки и все практически сбросила) конечно это не быстрый процесс
+1
Один дефицит калорий - этого мало. Тк будут гореть в первую очередь мышцы. А жир останется почти весь. Причем сидеть вечно в дефиците калорий сложно. Поэтому при возвращении к старым привычкам, потом к жиру добавится новый жир, а мышцы нет. Качество тела будет другое. Поэтому нужна физнагрузка
После вторых родов тоже не могла сбросить. Резко начала терять вес как только отучила от гв. Много воды + спорт. Результаты были, но быстро забеременела🙈 сейчас опять жду как гв завершу.
Девочки я знаю что вы гуру советов, посоветуйте точнее просветите меня! Вот сейчас маленькому 5 месяце почти в 6 он уже ест почти все ну кроме мяса!👌🏼 но меня волнует другой вопрос ❓ и это очень серьёзно ❗️ я верю в то что вся техника в доме создаёт радио волны, и вот как уберечь маленького??? Мы уже все выбросили из техники, только холодильник и телефон оставили!!!Это же не сильно навредит малышу??? Хелп ми!!!
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Что такое правило трусиков и как оно защищает детей?
ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья).
‼️Формируем личные границы и безопасность детей‼️
По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении.
Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое!
В этом очень хорошо может помочь правило трусиков.
‼️Правило трусиков‼️
Начинаем вв...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...