Где,что почитать по детскому сну после 2-х лет? Или кто может дать совет или рекомендации? Или когда…

Больше гулять, водить в бассейн... в общем побольше активностей двигательных) за 15 минут уснёт. У меня так. Сыну 2.11

Днем не ложить спать а вечером в 8 часов укладывайте, мы так спим с 2-х лет. Тоже попыталась уложить изспиховадась вся доча не засыпает, и решила не мучить ни себя ни её и все вечером в 8 пол 9 уже как вареный огурец, пару раз качну на руках и все быстро засыпает.

Мой встаёт в 11-12,я с ним. Потом с 15 до 18 спит. Ложится по разному. Может и в 22,может и в 1 ночи. Нас не напрягает это.

перед сном исключите телевизор и активные игры. какие у вас ритуалы? как вообще день проходит?

Та же проблема. Вот наш день позавчера, в пятницу:

Встал в 7, сходил со мной на работу в садик, там активно играл, поел. Погуляли. Дома играл, прыгал, на месте не сидел. Спать днём не уложился, хотя пыталась это сделать 2 часа. Взяли снегокат, поехали в лес, катали его два часа, потом бегал по стадиону. Вернулись домой в 19.00. Поиграл, поел. Кое как утолкла в 22.00

Вчерашний день. Встал, семи утра не было. Поел. Сходили в бассейн, погуляли. Играл дома с дедом активно. Пыталась уложить днём - бесполезно. Пошли гулять, гуляли 2 часа. Потом пешком ходил с нами в магазин. Поел. В 19.30 взяли снегокат, пошли кататься. Катали его час. Пришли домой, начал играть. Кое как в 21.30 утолкла.

В течение дня читаем книги, очень много книг, телевизор не смотрит вообще. Отсутствие дневного сна его не напрягает вообще, носится конем.

И ладно б он ночью спал! Фиг, он минимум раз, а то и больше просыпается, кричит «Мама». Я встаю, ложусь с ним рядом, жду, пока уснёт. По двум кроватям перемещаюсь. Спим в одной комнате. Если я в туалет вышла, он сразу же просыпается и начинает меня звать или идёт за мной.

Он очень активный, за весь день я могу не присесть вообще в прямом смысле с ним, потому что поесть он мне не даёт сидя.

Невролог Бархатов, мы к нему с рождения ходим, говорит, что это пройдёт, возрастные особенности. Не знаю, я не верю, что пройдёт

А у вас только со сном проблемы? У нас нет и думаю это уже следствие проблем с нервной системой( моему сыну помогал чёткий режим, утром это позаниматься, поиграть, прогулка, сразу после обед и сон. Тогда днём хорошо засыпал и вечером полегче было. На вторую половину дня не могу подобрать идеальный режим. Но когда в бассейн ходили или гулять долго получше укладывался. Но тут тонкая грань, чтоб устал, но не перевозбудился(

Но сейчас 3 недели болел, крайне редко гуляли и такой ужас творится, например днём бесился вместо сна и засыпал сидя на диване в 17 часов, потом на ночь в 12 только, а в 6.30 подъем(

Информацию кроме норм времени бодрствования я не нашла, везде банальные советы про режим, ритуалы и тп

Я бы на вашем месте попробовала раньше вставать и раньше на дневной сониукладывать, все таки считается что с вечера сон полезнее, может тогда будет лучше восстанавливаться. Ещё можно попробовать «отоспать», всеми силами дать несколько дней спать максимально много любой ценой, а потом постепенно новый режим выстроить

Да, в этом случае мне помогает раньше вставать, так действительно проще уложить.

Я думала, у меня одной такие проблемы)

Если ребёнок встал позже восьми - на дневной сон практически нереально уложить ☹️

Но хотя бы в ночь уходит в 20.30-21:00.

Мы ещё после болезни, обычно в бассейн ходит, а тут ещё месяц надо ждать, с ума сходим, короче

В нашем случае невролог порекомендовала перед сном очень спокойные игры, максимально стараться ребёнка не возбуждать, потому что эмоциональный очень

У нас такое на зубы бывает, вертиться по 2 часа. За час исключить мультики, Активные игры. Приглушить везде свет. Зашторить окна. Разговаривать тихо и медленно.

Если видно, что перевозбуждена, одеваемся и в коляске гулять. Захочет попросит побегать, или полчаса просто покататься потом домой. Либо в коляске уснет, или дома быстро.

Еще мы выяснили, что ванна у нас заряжает бодростью часа на 2😅. Поэтому купаю после дневного сна, когда просит.

Нашу перед сном рисование, лепка хорошо успокаивают.

Смотрите по ребенку, корректируйте, тоже не сразу пришли.

Если совсем треш садим в кроватку, поднимаем бортик, даем покричать, просится на ручки и засыпает. Просто надо иногда выпустить пар. Не любит с бортиком засыпать😄

Будить утром раньше. Наш если в 8 встанет, то тоже сложно уложить. Днем тоже раньше будить если на ночь плохо ложится. Только этими принципами руководствуюсь теперь, помогает.