@kvan2 не за что) поправляйтесь, обычно недельки 2 после исключения молочки и можно увидеть результат) сладкое можно заменить яблочной пастилой или фруктами) плюс есть разные подсластители сироп топинамбура, финиковый сироп, стевия ими можно сахар заменить. Молоко заменить миндальным или кокосовым)

@anishka91, а финики можно кушать ?

@kvan2 промойте его хорошо и на ночь замочите в воде, чтоб все вышло с него, чем его пропитали, ну и финики, не глянцевые красивые, а страшилки сморщеные, они более естеств путем высушены. Курагу так же, изюм не желательно, сейчас ещё персики продают вяленые, тоже вкусные. И инжир я недавно брала вяленый 😋😋😋 в общем голодной не останетесь)