Девчонки вопрос, сама я худенькая, пошла на фитнес силовые, теперь есть хочется блин постоянно…
Девчонки вопрос, сама я худенькая, пошла на фитнес силовые, теперь есть хочется блин постоянно почему? Было у кого-то такое
Девчонки вопрос, сама я худенькая, пошла на фитнес силовые, теперь есть хочется блин постоянно почему? Было у кого-то такое
Ольга ·
Организм тратит больше энергии. И её восполнить надо 🤔
Alice·
Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)
Поздравляю, Ваш метаболизм начинает разгоняться 🌷 Это прекрасно 🥳
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я не поправляюсь от этого?
Светлана··
Мама четверых детей
это вы уже должны сами знать, перекусывайте фруктами, овощами
Alice··
Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)
ну если Вы начнёте есть больше, чем расходуете, можете начать, но в совокупности с тяжёлыми тренировками, это позволит немного набрать мышечной массы. Но если организм просит есть, после тренировок, то значит энергия утрачена и ей надо восполняться..
Наталья·
Ешьте белки, и аппетит придёт в норму и качество мышц улучшится. И воды больше
Alina·
Мама сына-младенца
Поддерживаб дам выше
Да, метаболизм улучшился и мышцы просят "еды" для восстановления)
Можно хитрить и кушать что-то полезное и адекватное по калорийности в так называемое метаболическое окно. Кажется, это первые 40 минут сразу после тренировки 💪
Vera·
Мама двоих (младенец)
Добавлю к вышеизложенному, если будете правильно питаться, то качество тела заметно улучшится.
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Спасибо, я и так на п. П, редко позваляю себе что то, 2 р в месяц съем суши и пиццу кусочек
NastiyaY·
Мама дочки (1 год)
Разгоняется метоболизм,больше затрачивается энергии,важно соблюдать бжу)