В поддержку юных спортсменов🏆
⠀
✔️Большинство детей встречаются со страхами при участии в спортивных соревнованиях и выступлениях, чем сами же вредят собственному успеху. Как помочь юным спортсменам преодолеть страх?
👉🏻С таким запросом к нам обратилась @rugby_school - детская школа регби в Строгино.
⠀
Родителям важно понимать, какой конкретно тип страха препятствует их юному спортсмену в достижении успеха, чтобы помочь его проработать и оказать ребенку необходимую поддержку. Самое печальное, когда спортсмен проигрывает не своим соперникам, а своему страху.
⠀
❓Чего боятся дети:
⠀
➰Проиграю матч, игру или состязание
➰Получу негативную общественную оценку: окружающие могут посчитать неудачником в спорте
➰Позор перед окружающими
➰Подведу других: тренеров, родителей, товарищей по команде
➰Приложу усилия напрасно, вхолостую или не сыграю в полную силу
➰Не оправдаю ожидания окружающих
➰Буду отвергнутым, потеряю уважение или не получу одобрения
➰Совершу ошибку и не покажу всего, на что способен, и это после большого количества тяжелой работы и тренировок.
⠀
❓Чем мы можем им помочь?
⠀
〰️Дайте ребенку проявить свои эмоции и выплеснуть чувства, чтобы снять переизбыток поднимающегося напряжения.
〰️Помогите сконцентрироваться на успехе вместо того, чтобы беспокоиться о неудаче. Спортсменам необходимо устанавливать для себя небольшие, пошаговые цели: например, мысленно представить правильное выполнение упражнения, прежде чем выполнить его.
〰️Научите признавать свои волнение и страх как абсолютно нормальные и уместные эмоции, а ошибки - как естественную часть спорта.
⠀
❌Как делать не надо:
⠀
Самый верный способ все испортить – это пытаться успокоить словами, переключая внимание ребенка на что-то другое. Также бесполезно пытаться сохранять равнодушное состояние, в то время как внутри «все кипит».
⠀
Зачастую своей нервозностью взрослые только мешают детям сосредоточиться и успокоиться.
⠀
💪🏻Снять напряжение и волнение перед соревнованиями помогут наши 10 практических советов в карусели⏩
⠀
🥇У вас все получится!
⠀
❓Какие ещё страхи вам было бы интересно разобрать? Пишите в комментариях👇🏻
#спорт #детскийспорт #страх #детскиестрахи #поддержка #эмоции #эмоциональныйинтеллект #эидети_строгино
