Девочки, кто имел опыт занятий Poledance? Если ли смысл начинать заниматься, если ты бревно и никакой растяжки 🙈 это я про себя))) и хочется, и страшно. может сначала походить на стрейчинг и в тренажерку?
Комментарии
я бревно и ходила, в вполне нашла чем заняться. Там вы тоже и качаетесь и делаете растяжки так , что смело начинайте сразу с полдэнса
Я ходила года 4-5 до беременности первой, пришла дуб дубом и с 0 физ.подготовкой. Вас там всему научат, потянут и прокачают. Потом я потихоньку вышла на нормальный уровень, иногда приходила на тренировку и понимала что я самая сильная))) это классно! Про гибкость такого не скажу тут все таки природа и возраст играет большую роль. Главное найти студию которая нравится, к нескольким тренерам сходить и найти своего!
Идите и не думайте. Там и стрейчинг и тренажёрка в одном комплекте. А в какую школу хотите??
Мне очень нравится,вот даже прошу мужа купить пилон домой,но эти синяки первое время это жесть,мозолей нет если пользоватся хорошей магнезией,но нужна сила в руках,я занималась долго,потом так получилось,что пришлось сдрлать перерыв,потом беременность,вот собираюсь осенью вернутся ,до этого тренажерный ,чтоб укрепить руки ,плечи,пресс
@milk.for.tais По началу будет оооочень тяжело,и важно попасть к хорошему тренеру🙏
Ну так, на любителя. Ходила после родов года пол, пока не испугалась раз сильно. Очень травмоопасный спорт. Особенно, когда ты на высоте висишь вниз башкой и держишься хрен знает чем .... и у тебя скользят руки и ты летишь вниз. Есть там направление без трюков на пилоне - больше на полу всякое - это проще, а вот на пилоне уже сложнее. Плюс надо будет свыкнуться к постоянным мазолям на руках и синякам на теле - без этого не будет точно
капец ну вы и пугаете）синяки на первых порах, тело потом привыкает и их не будет）мозоли -ну это да, они есть....но не страшные, как звучит）чтобы не скользить есть магнезия и тренер, который рядом с тобой и на подхвате）трюки, в которых я не уверена, я не делаю）
@anna13-01-2019 тренер один на всех, поэтому страховать всех и всегда не может. Я ходила только пол года и все это время были синяки, возможно через год тело и привыкло. Мозоли еще долго сходили. Я не пугаю никого, просто делюсь как это было у меня
@anna13-01-2019 аналогічно, синців після перших пари місяців майже не було, мозолі не такі вже прям і мозолі, ну трошки було. В знайомої, що на полотнах займається і того гірше, ще й було лимфовузли в паху та під пахвами набрякали, наприклад.
А трюки поступово вводить нормальний тренер, а не дає на неготовність рук трюк під стелею одразу
😅 я бревно и сегодня первый раз сходила на тверк, ничего не успеваю, ничего не понимаю, но взяла абонемент буду учиться!) Ну а почему бы и нет!?)
@milk.for.tais смотрела что ближайшее, получилось что all stars
Я бревно, без розтяжки, ще й зросту 1.8, і дуже все було чудово. Важко капець, ти але я люблю таке навантаження.
Пішла з тренувань улюблених бо не виходило завагітніти через сильні навантаження на прес та нижню частину живота, а так би ще ходила. Іноді поєднують з стрейчингом, але нам тренер давала і так просратись, грубо кажучи)))
@milk.for.tais важкі трюки лише почала в півроку десь... Але в мене був типу силовий більше, а є ж напрямки більше стріпденс, там багато простіших трюків та зв'язок у "партері", а не прямо на пилоні. Але я не гнучка в плані отого вихляння бедрами ітд, тому мені більш подобалося і вдавалолся саме на шесті вправи
Кожен знаходить щось своє
у меня нет растяжки и спина не гнется...хожу на pole dance , очень нравится, там сразу и тянут и упражнения дают те, что сможешь сделать. почучуть и все будет😉
@milk.for.tais от Вас еще pole friends недалеко. Тенера там классные
Я с нуля шла, но всегда занималась фитнечом. Тут было все иначе, тяжело, шпагат не моё и я лох долго не могла сесть но помогли. Пластика спустя год пришла типо . Ушло стесние. Болели вообще другие мышцы но я кайфанула когда что то получалось