Девочки кто как худеет на гв и после кесарева , хочу похудеть на кг 10/15

Блинн тоже хочу уже надо похудеть тоже было кесарево у меня

Тоже интересно, хочу скинуть 10 кг

Я пила Гербалайф, сбросила 5 кг.сейчас вешу 55, норм. Не добавила. Волшебного зерна нет,конечно,и от Гербалайф как многие говорили после того как бросишь вес не добавишь

Купила пп меню, с расчетом ккал кто на гв, чувствую себя отлично 👍🏻 и вес уходит

Я похудела сильно))) Но от казармы больше 😁

Я на гречневой диете сидела🙈 с 75 похудела на 63

Гв сделало свое дело через 3 месяца вернулась в свою форму только фартук остался. Этому платью 6 лет а я в него влезла. Сама в шокее😂😂😂

Держу диету пп и всё, медленно но верно худею

Я с вами!!

Никаких диет не нужно)Не гробьте своё здоровье!Организму нужны витамины!У каждого свой организм,и кто-то после родов почти сразу худеет, и не правильно питается, а кто-то на ГВ и правильное питание и вес уходит не будет))Вам нужно правильно питатся в любом случае,и пить воду)По возможности гулять с коляской,чтобы двигаться!!

А вот мой рацион на похудении,осталось сбросить 1,200 кг)

Завтрак:Тосты с ц/з хлеба с фетою(любой белый сыр)+красная рыба(можна любой другой белок),и вместо хлеба любую кашу кроме манки.

Перекус Смузи с ягод(можна просто ягоды,или фрукты)

Обед Свекла+котлета (индичка,кролик,,курица)

Перекус:Кисломолочка или орехи 10-15 шт.

Ужин:Микс салата(капуста)+3 перепелиных яйця(или 1 большое)+стебель сельдерея(можно брокколи, цветная капуста, горошек зеленый)+заправить йогуртом))

Я ещё добавляю полезние масла в кашу и салаты(если нет йогурта)

Вам ещё можна на обед и ужин гарнир добавить))Я не считаю калории,я знаю по себе,что больше 200-250 грамм я не съем))Я чуствую что уже наелась,и легко отодвигаю тарелку, не переедаю))Ну и конечно на ГВ поменьше сладкого,жареного и мучного)

С 20 марта запускаю марафон. Научу худеть без диет. Если интересно - пишите, расскажу поподробнее