Как похудеть при грудном вскармливании?
Кормлю грудью, но молочка не очень много. Постоянно хочу есть. Если не ем, то думаю о еде. Не понимаю, как люди худеют на ГВ...
Комментарии
Я тоже гуляю 4 часа, скоро буду 6, как совсем потеплеет
Это нормально. Кушайте если хотите. Кормящей маме нужно чуть больше калорий в день, чем обычно.
У меня всегда в изголовье дивана стоял полезный перекус- хлебцы, овощи/фрукты, батончики. Так как, как только начинала кормить - сразу очень хотелось есть. А иногда просто жраааать ;) Особенно сладкое. Без него вообще не могла.
Помню одно время сразу после кормления дико хотела хлеб с сливочным маслом. Могла два бутерброда сразу съесть.
Это проходит. Ближе к году сына уже не было таких приступов дикого желания поесть.
И да. Я из тех, кто за время ГВ похудел очень сильно, не ограничивая себя в еде и не прилагая к этому никаких усилий. Да и цели у меня такой не было.
Мне кажется это зависит не от количества еды, а от гормонального фона/индивидуальных особенностей.
@ksenia.overseas, это же хорошо :) Поэтому кушайте. Желательно медленные углеводы. И всегда полезные перекусы носите с собой.
О весе стоит задуматься чуть позже. У Вас сейчас лактация устанавливается. Гормональный фон меняется после беременности и родов.
Похудеете обязательно. Только чуть позже :)
Вот! У меня тоже просто дикое желание бутеры с маслом ЖРАААТЬ🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤
Откормила 4 мес, молоко почти уже нет, и я не грамма за эти 4 месяца не скинула 😭 вернула свой вес до беременности который был, но я то ещё худее быть хочу, а все жру и не могу заставить себя 😫
@ksenia.overseas, вот и у меня то + то - 1 и вес на месте просто
Кушайте! Только не шоколадки и булки, а нормальную еду.
Худеют сильно порядочные мамочки , которые сидят на гречке и чай с молоком И это весь их рацион 😄
Ну я не сидела на гречке и чай с молоком ( это вообще не пила). На самом деле это зависит больше от гормон и все это индивидуально
Не от всей еды можно поправиться. Например, можно съесть вместо порции каши морковку 🐰
Ахахах.. я тоже всегда думала так .. и до сих пор так думаю 😄😄
Я похудела на гв -2 кг, ем все подряд, гуляю с коляской по 4 часа в день