Менструальный цикл - периодически повторяющийся процесс в женском организме, который обеспечивает возможность зачатия. Начало МЦ - первый день менструации (М❣️)( месячных, менструального кровотечения), окончание - первый день следующей М❣️.

М❣️начинается в 11-14 лет,заканчивается в 50 лет. В среднем, за жизнь бывает около 500 циклов. МЦ длится 28-32 дня, М ❣️5-7 дней, потеря крови составляет 40-60 миллилитров.

Как себя вести в период М❣️?

- тщательная гигиена половых органов, смена прокладок не реже 6 часов, тампоны 4 часа.Кровь❣️ это питательная среда для микроорганизмов.

- воздержаться от принятия ванны, посещения открытых водоемов, сауны и бани.

- воздержаться от сексуальных контактов.

- соблюдать комфортный температурный режим организма ( не перегреваться и не переохлаждаться).

- не стоит соблюдать жесткую диету, употреблять острую пищу и приправы.

- физические нагрузки в этот период лучше снизить.

- не допускать стрессовых ситуаций.

- нельзя сдавать кровь, противопоказаны хирургические вмешательства и нежелательны косметические процедуры.

Повод для обращения к врачу :

- сильные менструальные боли, резкие режущие боди в области паха,

- обильные кровянистые выделения ( прокладка с высокой впитываемостью промокает за 1-2 часа )

- резкое повышение температуры,

- головокружение,

- боль в суставах и мышцах,

- неприятный запах от выделений, зуд или дискомфорт в области промежности, болезненность при мочеиспускании

М❣️это показатель женского здоровья. Именно в этот период становится возможным выявить многие проблемы в организме. Если М❣️ проходят регулярно, без особых неприятных ощущений, то стоит радоваться их приходу, значит в организме все в порядке! 🤗

Здоровья вам !

#женскоездоровье#менструации#выделения#акушерка#советы