Девочки всем привет😘вопрос про БЕГ...кто бегал каждый день и хорошо скинул?и вобще можно ли держать…

@gavrilova.ya даже если есть часто и все кушать...организм то этого худеть будет?как он будет избавляться от запасов если я буду каждые 1.5 часа кушать😄не много не пойму но часто про такое слышу

часто, но маленькими порциями.( с Ваш кулачок) по сути такое количество еды организму будет только для поддержания штанов.. но так как прием еды систематический, чтобы избежать угрозы ожирения- скидывает лишнее. Это очень умный механизм.

По такому же принципу человек полнеет кушая 1 раз в день например. Из-за того что организм редко получает калории, все что не поступило распишивает в жир, в запасы.. от этого пошло выражение "пухну с голода"

@gavrilova.ya нечего себе как вы все понятно мне объяснили вот огромное спасибо вам...а после 6 тоже все кушать по чуть или уже лучше не стоит?

@gavrilova.ya афигеть мне вас сам бог послал😆но я вот неделю сидела на гречке -4 кг сразу ушло мне так понравилось...поэтому решила недели 2 посидеть...а потом вы же тоже сидели на гречке и хорошо скинули у вас в норме все было?

я постепенно приучала организм к ограничению колорий. Хотя бы недели 2 плавного перехода. И я все еще удивлена что не получила откатом по затылку)) скорее всего что это был очень активный отдых на море. К нему я и рискнула подготовиться

@gavrilova.ya к стате откат это когда вес прибывает быстро и в той же мере как был да?я неделю посидела на гречке с 77 похудела до 73 потом сорвалась начала просто кушать все и за неделю снова 77🤧

@karaylova12 вот как раз про это говорю.. килограммами приятнее наблюдать чем граммами

Первые несколько дней очень хороший результат потому что сливается вода. Не паникуйте если в какой-то момент вес остановится. Это не надолго.

@gavrilova.ya все все я вас поняла буду кушать все но вот по таким меркам каждые 1.5 часа😘я буду писать вам о результатах если вы не против)

я буду рада Вашим результатам 💐