Доброе утро 🌸 Делитесь вашими лайфхаками как не бросить типо пэпэ в первый же день 😂🤦🏻 ♀
Доброе утро 🌸
Делитесь вашими лайфхаками как не бросить типо пэпэ в первый же день 😂🤦🏻♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Это борьба, желаний и мозга, вообще пока не пересилишь это легче не станет
Отметок «Нравится»: 0
я вот 4 день держусь😌ну благодаря подруги, которая тоже придерживается пп, она мне я ей скидываем фото отчёты по еде.. Как то так вообщем
Отметок «Нравится»: 0
Плавно отказываться от вредных продуктов. Оставляйте что-то вкусное и запретное с утра. Постепенно уменьшайте количество. Один день позволяйте себе кушать то, что хочется, устраивайте так называемый "читмилл"
Отметок «Нравится»: 1
это же все в голове. поменяете к этому отношение- и будет кайфовать от правильного питания
Отметок «Нравится»: 0
Я ем фастфуд, мороженки, шоколадки, тортики и даже бичпакеты и алко. Искренне считаю, что я питаюсь здорОво и правильно. Потому что это процентов 10-15 от всего рациона максимум, а то и меньше- а это можно и гораздо полезнее,чем накопленные неудовлетворенные желания))
Перечитай рекомендации про ПП (https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet), там нет ни слова про то, что нельзя точнуть кфс, когда оч хочется, там про то, что не надо увлекаться 😀
Отметок «Нравится»: 0
@ekateriiiina_ я не вернулась к весам прежним даже за полтора года😩 не знаю, в чем дело. То есть, если раньше тяга-50, то сейчас 30 и уже скрипит всё 😬
Отметок «Нравится»: 0
до таких весов мне ещё далеко 😂может влияет постоянство походов в зал, и каждую тренировку или каждую неделю, прибавляй по 2 кг примерно) я так и делала) если в Смите приседы делала в самом начале с 5 кг, то сейчас 20-25)
Отметок «Нравится»: 0
Марина·
Мама дочки (3 года)
Я так боюсь бросить в первый же день, что даже не начинаю😂
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
😂😂😂 тоже интересный способ