Доброе утро 🌸
Делитесь вашими лайфхаками как не бросить типо пэпэ в первый же день 😂🤦🏻♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Это борьба, желаний и мозга, вообще пока не пересилишь это легче не станет
😂силы воли никакой у меня сейчас, не то что в 18 лет 😂
@ekateriiiina_ я вот 4 день держусь😌ну благодаря подруги, которая тоже придерживается пп, она мне я ей скидываем фото отчёты по еде.. Как то так вообщем
Плавно отказываться от вредных продуктов. Оставляйте что-то вкусное и запретное с утра. Постепенно уменьшайте количество. Один день позволяйте себе кушать то, что хочется, устраивайте так называемый "читмилл"
это же все в голове. поменяете к этому отношение- и будет кайфовать от правильного питания
Я так боюсь бросить в первый же день, что даже не начинаю😂
Я ем фастфуд, мороженки, шоколадки, тортики и даже бичпакеты и алко. Искренне считаю, что я питаюсь здорОво и правильно. Потому что это процентов 10-15 от всего рациона максимум, а то и меньше- а это можно и гораздо полезнее,чем накопленные неудовлетворенные желания))
Перечитай рекомендации про ПП (ссылка, там нет ни слова про то, что нельзя точнуть кфс, когда оч хочется, там про то, что не надо увлекаться 😀
@ekateriiiina_ я не вернулась к весам прежним даже за полтора года😩 не знаю, в чем дело. То есть, если раньше тяга-50, то сейчас 30 и уже скрипит всё 😬
@aln_, до таких весов мне ещё далеко 😂может влияет постоянство походов в зал, и каждую тренировку или каждую неделю, прибавляй по 2 кг примерно) я так и делала) если в Смите приседы делала в самом начале с 5 кг, то сейчас 20-25)
Я так боюсь бросить в первый же день, что даже не начинаю😂