@ylchik1512, можно в интернете посмотреть бжу тех продуктов, что Вы обычно едите, и считать. Есть приложения, в которых вводите что и сколько едите, они считают. Для айфона fat secret удобное.
4.2 года
Нравится
Ответить
Комментарии
tania_vania
Ох и я хочу поправиться ,уже 2.5 года не могу(
4.2 года
Нравится
Ответить
tatiana.didenko
Профицит калорий и 2 г белка на килограмм веса
4.2 года
Нравится
Ответить
ylchik1512
А какв высчитать эти 2г?я,к примеру,понятия не имею,сколько съедаю его
4.2 года
Нравится
Ответить
tatiana.didenko
@ylchik1512, можно в интернете посмотреть бжу тех продуктов, что Вы обычно едите, и считать. Есть приложения, в которых вводите что и сколько едите, они считают. Для айфона fat secret удобное.
4.2 года
Нравится
Ответить
ylchik1512
@tatiana.didenko спасибо,я уже загуглила.
4.2 года
Нравится
Ответить
katerina93314
Как мне кажется это глупая затея, сама такая. Я уже перестала об этом и мечтать))
4.2 года
Нравится
Ответить
ylchik1512
Ну может фигура такая и то правда))
4.2 года
Нравится
Ответить
katerina93314
@ylchik1512 ещё обмен веществ роль играет
4.2 года
Нравится
Ответить
eleonorra
Ой, я об этом мечтала прям раньше. Сейчас думаю какого хера мечты сбываются и пересбываются😂😂🤦🏽♀️
4.2 года
Нравится
Ответить
nataliekissu
Набрать? Да это раз плюнуть, а вот скинуть дааааа. А если вы про дрыщей, это мой муж и дочь, это проблема тоже у них, много кушать много отдыхать свининка сливки пироги
4.2 года
Нравится
Ответить
nataliekissu
@eleonorra беременность и аборты влекут гормональный сбой, я тоже до б не поправлялась, а жрала все подряд, зато после б разнесло и постоянно приходится контролировать вес 😓
4.2 года
Нравится
Ответить
korshunova306
@eleonorra мой идеальный вес 58 кг, а рост 180 см .после родов вернуться бы в 62 😔 все индивидуально .
А вообще есть диеты для набора веса , там график питания . Булки на ночь это не лучшая идея . Мясо ,рыба , белок, каши .
Лучший комментарий
@ylchik1512, можно в интернете посмотреть бжу тех продуктов, что Вы обычно едите, и считать. Есть приложения, в которых вводите что и сколько едите, они считают. Для айфона fat secret удобное.
Комментарии
Ох и я хочу поправиться ,уже 2.5 года не могу(
Профицит калорий и 2 г белка на килограмм веса
А какв высчитать эти 2г?я,к примеру,понятия не имею,сколько съедаю его
@ylchik1512, можно в интернете посмотреть бжу тех продуктов, что Вы обычно едите, и считать. Есть приложения, в которых вводите что и сколько едите, они считают. Для айфона fat secret удобное.
@tatiana.didenko спасибо,я уже загуглила.
Как мне кажется это глупая затея, сама такая. Я уже перестала об этом и мечтать))
Ну может фигура такая и то правда))
@ylchik1512 ещё обмен веществ роль играет
Ой, я об этом мечтала прям раньше. Сейчас думаю какого хера мечты сбываются и пересбываются😂😂🤦🏽♀️
Набрать? Да это раз плюнуть, а вот скинуть дааааа. А если вы про дрыщей, это мой муж и дочь, это проблема тоже у них, много кушать много отдыхать свининка сливки пироги
@eleonorra беременность и аборты влекут гормональный сбой, я тоже до б не поправлялась, а жрала все подряд, зато после б разнесло и постоянно приходится контролировать вес 😓
@eleonorra мой идеальный вес 58 кг, а рост 180 см .после родов вернуться бы в 62 😔 все индивидуально .
А вообще есть диеты для набора веса , там график питания . Булки на ночь это не лучшая идея . Мясо ,рыба , белок, каши .
Это так кажется
Могу вам свои лишние 14 кг отсыпать🤣🤣😭
😀есть конечно,кушали хорошо 😄😄😄