Мамс! Ай нид хелп! Есть какой-нибудь правильный видос с простой утренней зарядкой? Без снарядов, получасовой болтовни и прочей воды?
Пробовала по картинкам, не удобно. Тело требует утренней разминки, а мои жалкие попытки больше похожи на предсмертные конвульсии умирающего лебедя🤣