"Я устал и ничего не хочу" - запертость изнутри. Когда человек утрачивает связь с самим собой, он утрачивает и связь с внешним миром. Он теряет энергию желаний и выполняет только внешние функции. Он устаёт, но эта усталость, от которой невозможно отдохнуть. Она всегда с тобой. Даже после продолжительного сна - нет сил.

Это усталость бесконечной борьбы с тем, что происходит внутри. А внутри бродит какое-то сильное переживание. Но поскольку его нельзя выпустить, так как оно противоречит представлению человека о самом себе, то с ним нужно бороться. Но и побороть окончательно его нельзя. Поэтому борьба ведётся непрерывно.

Депрессия не чувство - это состояние борьбы с чувством, которое неприемлемо, так как делает явным ту жизненную историю, смысл которой сокрыт и отвергается.

Выход: решиться на прекращение борьбы. Сдаться. Правда этому противоречит наш сегодняшний контекст, который культивирует успешность и эффективность. Бывает очень сложно - завоевать это право на остановку сопротивления. Но оно необходимо.

Остановиться. Дать развиться внутреннему переживанию. И оперевшись на него, начать пересмотр своей жизненной истории. Найти в ней свою боль. Лекарство от депрессии - осмысленное страдание.

И. Павловский