Девочки, подскажите!

12-я неделя, начался токсикоз. Примерно 4 недели периодически появляется изжога, тошнота постоянно. Сегодня первый раз вырвало. Кстати, очень не вовремя😅Весь день периодически есть позывы к рвоте. Как с этим бороться? Лишний раз стараюсь не есть. Завтрак теперь пропускаю. Физически не могу есть утром. Мне страшно, что же будет дальше😀