Как я за три дня избавилась от частых ночных пробуждений, разделила грудь и сон и научила самозасыпанию.
Как я за три дня избавилась от частых ночных пробуждений, разделила грудь и сон и научила самозасыпанию.
Читала я читала счастливых мамочек, которые спят всю ночь, и решила: все, хватит, шутки закончились и пора жить по новым правилам! Пишу себе для памяти и, может быть, кому-то будет интересно или даже полезно) Внимание: очень много букав!!!
С самого рождения мой детеныш спал плохо, просыпаясь за ночь от трех до пяти-семи раз. В первый месяц было мало молока, и я думала, что ребенок недоедает (при ого-го каких прибавках, ага))). В итоге, на каждый писк вынимала из кроватки, прикладывала к груди, качала, укладывала и отползала в режиме ниндзя.
Когда поняла, что скоро рехнусь, забрала дитя к себе в кровать и стала кормить в режиме нон-стоп. Молока стало больше, но ЧНП не прекратились.
В месяц пришли они: КОЛИКИ. Боботик, Бэбинос, Биогая, Энтерожермина, короче, проблемы с животом длились аж до шести месяцев. Ребенок ночью тужился, пытался пукать и успокаивался только на груди. Соску не признавал ни в каком виде, в результате в качестве пустышки выступала я сама — всю ночь на подсосе. Полагаю, это и было причиной газиков, т.к. жкт не отдыхал, замкнутый круг.
В шесть месяцев газики ушли, а ЧНП остались. И осталась я, в полном недоумении, что же это за хрень такая?! Вроде и ритуал есть, и режим какой никакой, и каша на ночь, а ребенок не спит. К тому же сон только с сиськой или с бутылкой тоже не есть хорошо.
Типичный день наш в 6-8 месяцев выглядел так:
7.00 — подъем или досыпание на груди до 8.30
8.00 — каша
9.00 — прогулка
9.30—11.30 плюс минус полчаса — смесь и сон (или короткий сон, если утром досыпали на сиське)
12.30 — овощи с мясом
15.00 — гв
15.00—16.30 плюс минус полчаса — сон
19.00 — ванна
20.00 — каша + гв
20.00—7.00 ночь с просыпаниями каждые 1—2 ч и засыпанием на груди.
Итак, тот кто осилил текст до этого момента, полагаю уже понял мои очевиднейшие ошибки:
— часто (но не всегда) слишком долгий дневной сон: с утра 1.5—2.5 ч, днем 1,5-2 ч. Тогда как суммарно в нашем возрасте должно быть днем не более 3 ч.
— малое время бодрствования перед первым дневным сном
— засыпание на груди (с бутылочкой на улице)
— прыгающий режим сна
И самое главное:
— сиська на засыпание при каждом ночном пробуждении!
В общем, возмутившись собственной безалаберности, я просто взяла и исправила все за три дня. И это было легко!!!
1. Установила четкий режим кормления днем и ночью. Каждые четыре часа, не чаще: 8-00, 12-00, 16-00, 20-00, 00-00, 4-00
2. Сократила дневной сон: первый 10.00—11.00, второй 14.30—16.00 или 15.00—16.30
3. Еда на просыпание, а не на засыпание
4. Увеличила время бодрствования перед первым дневным сном (не менее 3-х часов)
5. Придумала как укладывать без сиськи ночью (не помогал ни белый шум, ни песни, ни укачивания). Помогло следующее: хнычущего уползающего ребенка кладу на спинку и фиксирую ручки (слегка прижимаю к бокам, чтобы не размахивал), пою песню и уговариваю спать. Первую ночь так укладвались час, вторую 15 мин, на третью за минуту с прижатыми ручками ребенок заснул. Результат: ночной сон с одним пробуждением на покушать!!!
6. Днем можно укладывать так же, но это сложнее и я даю немного пососать грудь и сонного (но не спящего!) кладу в люльку, прижимаю ручки на минуту (если надо) и на балкон.
7. Благодаря длинному ВБ перед прогулкой, отпала необходимость в бутылочке для засыпания в коляске.
8. После вечерней каши перед сном минимум полчаса спокойного бодрствования в полумраке
В общем как-то так. Главное, что поняла — мама должна быть более упрямой, чем ребенок. Соблюдать режим и потерпеть пару дней капризов, ибо кто упрямей, тот в доме хозяин!
На сим прощаюсь и желаю всем крепких снов)
Ирина·Мама дочки-младенца
Сделали так, как будет удобно вам!! Молодцы..
P.s. столько комментариев от идеальных мамочек. У всех всё сразу получилось: и кормить пару раз в день, и спит всю ночь (при этом сами отдыхают), и кормят так как надо (ровно с 6 месяцев точно до граммов)..и все так хорошо знают как будет лучше для вашего ребенка
·14 отметок «Нравится»14·Ответить