КАК ОТОРВАТЬ ДЕТЕЙ ОТ ГАДЖЕТОВ БЕЗ СКАНДАЛА
Вам когда-нибудь приходилось силой отрывать детей от экрана смартфона, планшета или компьютера? Часто ли это оканчивалось ссорой?
Как и многие родители, я пробовала грозиться. «Еще пять минут, и марш ужинать!» — кричала я из кухни. Это заявление либо игнорировалось, либо ребенок мычал в ответ что-то невнятное.
Спустя пять минут я шла в гостиную и выключала гаджет, ожидая, что ребенок молчаливо с этим согласится и последует на кухню, где нас будет ждать тихий идиллический ужин.
И что я получала в ответ? Крики. Истерики. Остывший ужин. Поседевшие волосы.
Я поняла, что делаю что-то не так. Мои дети до этого не были склонны к истерикам, поэтому их поведение выбивало меня из колеи. Но я никак не могла понять, что можно сделать, чтобы прекратить эти внезапные крики в момент, когда я забираю гаджеты.
Я хотела найти мягкий способ «отлучения» детей от экрана и возвращения обратно в реальный мир без постоянных стычек (а они случались буквально каждый вечер), но не знала, как. И тут подруга познакомила меня с маленькой хитростью, придуманной Изабель Филльоза.
Изабель Филльоза — клинический психолог, автор множества книг о воспитании детей и авторитетное имя в теме бережного родительства во франкоговорящих странах. Ее крайне простой метод помог мне покончить со скандалами и истериками детей в моменты, когда установленное время пользования гаджетами истекает.
✔ Что говорит о гаджетах наука
Бывало ли у вас когда-нибудь, что электричество отключалось в разгар интереснейшего футбольного матча?
Или ваш трехлетка нажал кнопку «выкл» ровно в тот момент, когда главные герои романтической комедии вот-вот должны наконец поцеловаться?
Или в компьютерной игре у вашего персонажа кончился запас энергии именно тогда, когда он собрался убить пришельца и пройти на следующий уровень?
Очень трудно выйти из состояния, в котором ты получаешь удовольствие, а именно такое состояние возникает у нас, когда мы проводим время у экранов. Это трудно даже для взрослых. Для детей это может быть невыносимо. В буквальном смысле. И вот почему, объясняет Изабель Филльоза.
Когда человек (не только ребенок, но и взрослый!) увлечен просмотром фильма или играет в компьютерную игру, он мысленно находится в другом мире. Экраны действуют на наш мозг гипнотически. Свет, звуки, смена картинок — все это погружает нас в состояние потока. Мы чувствуем себя хорошо и не хотим делать ничего другого. И, конечно, мы не хотим, чтобы ситуация менялась.
В этот момент наш мозг вырабатывает дофамин — нейромедиатор, предназначение которого — снимать стресс и боль. Все в порядке — но до тех пор, пока включен экран. Когда мы выключаем гаджет ребенка быстро и без предупреждения, уровень дофамина резко падает, что может без преувеличения вызвать ощущение боли в теле. Этот гормональный спад и связанный с ним физиологический дискомфорт — тот самый момент, когда у ребенка начинается истерика.
Не имеет значения то, что мы, родители, четко обозначаем время, когда пора выключить гаджет. Мы думаем: «Ну, мы же договорились, что не больше 20 минут в день», или «Я же предупредила — еще пять минут, и все». Для нас это ясно, но для ребенка — нет. Сидя перед экраном, он не в состоянии мыслить, как мы, и правильно воспринять эту информацию. Мозг ребенка «купается» в дофамине, помните? Его ощущения в момент выключения телевизора или планшета напоминают физическую боль. Вы, конечно, и не думали его бить, но так это может переживаться, говоря языком нейропсихологии.
Другими словами, силой оторвать ребенка от гаджета — болезненно для него. Поэтому вместо того чтобы просто нажимать кнопку «выкл» на устройстве, попробуйте маленькую хитрость — сначала войдите в пространство ребенка.
✔ Метод Изабель Филльоза: наводим мосты
Если вы решили, что ребенку пора заканчивать сидеть у экрана, сначала войдите в его мир, побудьте рядом. Посмотрите с ним телевизор или посидите на соседнем стуле, пока он играет в компьютерную игру. Нет нужды делать это долго, достаточно и полминуты. Просто разделите с ним то, что он делает.
А потом задайте ребенку вопрос. Некоторых детей можно спросить: «Что ты смотришь?». Другим требуются более конкретные вопросы: «На каком ты сейчас уровне в игре?», или «Какой забавный персонаж на заднем плане. Кто это такой?».
Обычно детям нравится, когда родители интересуются их миром. Но если ребенок по-прежнему поглощен происходящим на экране и не откликается, не сдавайтесь. Посидите с ним чуть подольше, а потом задайте еще один вопрос.
Как только ребенок начинает отвечать на ваши вопросы или рассказывать о том, что он смотрит или во что играет, это означает, что он постепенно возвращается из виртуального мира в реальный. Он выходит из состояния потока и возвращается в пространство, где снова начинает замечать ваше присутствие — однако происходит это медленно. Дофамин в этом случае не падает резко, так как вы построили мост между виртуальным и реальным миром. Вы можете начать общаться, и тут и происходит волшебство.
В этот момент вы можете сказать ребенку, что настало время ужинать, или идти в душ, или просто напомнить, что время пользования гаджетом закончилось. Благодаря тому, что вы вернули ребенка в реальность достаточно мягко, он будет в состоянии вас слушать и реагировать на ваши просьбы. Он даже может так искренне обрадоваться родительскому вниманию, что сам захочет выключить телевизор (планшет, компьютер). Я пробовала, мои дети иногда так делают, честное слово.
Подводя итог, скажу: справиться с проблемой нежелания детей отрываться от гаджетов мне помогает одно только осознание того, что происходит в их головах в эти моменты. Не всегда все проходит так гладко, как мне хотелось бы, но у них больше не было бурных истерик и криков с тех пор, как я открыла для себя метод Изабель Филльоза.
✔ Не верьте мне на слово, опробуйте его сами
В следующий раз, когда ваш ребенок зависнет у экрана, попробуйте:
• Посидеть рядом с ним 30 секунд, минуту или чуть дольше и просто понаблюдать за тем, что он смотрит (делает).
• Задать невинный вопрос о том, что происходит на экране. Большинству детей нравится родительское внимание, и они ответят на ваш вопрос.
• Если вам удалось добиться диалога, считайте, вы построили мост — он поможет вашему ребенку постепенно вернуться из мира виртуального в реальный без гормонального скачка, а значит без крика и скандала.
• Наслаждайтесь остатком дня вместе.
Лучший комментарий
Жаль, что на мужьях это не работает 😂 А по поводу гаджетов был опыт, на фиг убрала с глаз долой планшет и про него не вспоминаем больше. Мультики не напрягают вот вообще, могут идти фоном хоть целый день, а сын заниматься своими делами , отвлекаясь на посмотреть) Никогда не ограничивала в этом (вот такая мать-куять 🙈😂)
Комментарии
@volshebnya @kirilkina-tatiana в статье не приводится возраст ребёнка
Ну и если у ребёнка привязанность к гаджетам , то не важно какой возраст!
А я разве что то за возраст сказала?
Может проще не приучать к гаджетам с младенчества??? Всему своё время !
Вообще не буду париться на эту тему.Хочет ребенок сидеть играть,пусть играет.Не хочет кушать,заставлять не буду.Так же со сном.Я так выросла, муж мой так вырос,и о боже,мы абсолютно адекватные люди)))
Нефиг давать гаджет что бы потом такие посты не писать!
А есть ещё что-нибудь интересное от этого психолога? Например как заинтесовать малоежку? 🤪😅
Не читала весь пост, но напишу как у нас. У дочки есть свои телефон и планшет, обычно они лежат в шкафу и за весь день она порой может за них и не в помнить, так как не видит их. Но когда вспомнит, я без проблем даю, потому что больше, чем на 15% их не заряжаю!😂 она поиграет, он выключается, она несёт мне на зарядку и благополучно забывает. Я заряжу так же % на 10-15 и убираю. Тв просто переключаю мультик, говорю, что мама устала и хочет посмотреть своё, она 5 минут повтыкает вместе со мной, не увидев ничего интересного уходит играть с игрушками
Я бы еще пункт добавила, что бы плавнее выходить из мира мультиков - надо частичку из того мира перенести в этот. То есть выключили мультик, но дали игрушку персонажа из этого мультика и вместе пошли кушать/купаться/гулять. Но это теория, а вот то что опробовала и сработало.
У нас был период, когда сын увлекся мультиками сильно и постоянно просил их включить, чего я не делала и была война. Мне посоветовали вписать мульты в режим и никогда его не нарушать. Так ребенок будет знать, что он точно посмотрит свои мультики и когда выключаешь он к этому готов и знает, что потом включат еще. У нас сработало. После завтрака у него мульты, у меня в это время готовка, потом гулять. После полдника мульты (я готовлю ужин), потом развивашки, всякие игры с мамой, купаться и спать.
Мою дочь и это не возьмет. Она тщательно скрывает, что делает в телефоне. Я например не смогу подойти, посмотреть, спросить. Делать с этим что то надо, но я не знаю как. Ей 14 и она постоянно в телефоне.
Спасибо за статью, ибо у моей уже есть свой телефон😣
Из гаджетов только телевизор с мультиками бывает. Телефон, планшет не даю.
С моим ребёнком все вышенаписанное никогда не работало, не работает и, я думаю, не будет работать.
Я обычно говорю: «ещё чуть чуть и выключаем». И через две минуты говорю: «я считаю до пяти и ты выключаешь», он говорит «ага», я считаю и он мне отдаёт. 🤷♀️ Но в большинстве случаев он сам его откладывает раньше, чем я успею попросить. Все дети разные! Кому то интересности телефоне/телевизоре, кому то нет. Мой там 90% смотрит на поезда. Просто записи, где обычные поезда ездят по рельсам 🤷♀️
У нас дома телефон/планшет/ ноутбук только для обучения. У сына появился личный ноутбук, но время на нем строго ограничено до 30 мин., чаще у него даже на эти 30 мин не хватает времени, т.к есть дополнительные занятия. В школе, скорей всего, на переменах играет с телефон, но там пусть играет. У дочери ограничение 20 мин, на наши занятия математикой, но в поездке может поиграть в Говорящего Тома, времени на гаджеты также не имеет, т.к тоже имеет дополнительные занятия и весь день расписан. Мультики тоже ограничены, раньше было 20 мин в неделю, какие истерики закатывались, если все 20 мин потратить за один день, но иногда поплакать полезно. Сейчас 20 мин в день.
Я даю играть, но хитро, когда подруга в гости приходит, мол у неё на телефоне есть, у меня нету, у меня и не просит 😂 Мне кажется я гений 😂
А не проще вообще не подсаживать ребенка на игры? Они ничего не дают для ума кроме зависимости. И не поняла фразу - трехлетка сидит и ждет когда герои начнут целоваться. Это что то за гранью моего понимания. Что ща мультики с поцелуями для трехлеток и зачем из показывать? А потом в 13 детей рожают и родители удивляются почему так произошло. Если мультики с поцелуями с трех лет показывать и не такое может случиться. Читайте хорошие книги своим детям.
А где написано , что трехлетка ждёт?) там написано, что ваш трехлетка нажал кнопку выкл, в тот момент, когда... Взрослый смотрит, а ребёнок выключил)
А так да, про книги согласна, конечно...
Уж поверьте современные игры многое дают человеку,развивают мышление,логику и внимательность. Если бы вы хоть иногда играли в хорошие игры,то читали бы посты внимательнее,а так, у вас проблемы с этим))
@diana_z0604 уж поверьте, моим детям многое дают книги, живое общение, рисование, театр и пр. В игры играть не собираюсь, потому что слишком цены свое время. Не внимательно прочитала, потому что читала бегло, редко здесь бываю, желание сидеть тут нет и тем более в ваши умные игры играть
Абсолютно работает. Если поговорить перед выключением, то она ещё и пока-пока мультикам скажет и со мной пойдёт с удовольствием
Мой с каждой серией так прощается 😊 и каждому персонажу по отдельности кричит
Я кстати давно это поняла. У нас только мультики на телевизоре, гаджеты не даю. Договариваюсь что досматриваем серию и все, выключаем.
У меня ребёнку не интересны телефоны и планшеты. Максимум может делать вид что звонит и это возрастное. Мультики только по тв иначе никак не смотрим .
Вот у нас до сих пор так. Телефон это только мамин гаджет, и точка.
Моё мнение такого, что будет алиске 6 лет, мы ей сегу покажем и нинтендо ви, пусть играет, я сама в радостью в эти приставки играю, а до 6 лет нахрен не надо им это
Вчера был случай. Пришли на горку в наш двор, там нас заметила мама с девочкой и бабушкой и решили с нами играть. Нам ровно на всех, кто рядом. Моя пошла на горку и мама свою тоже потащила. Моя скатилась, та залезла и сидит. Моя подошла и ждёт на ступеньках эту даму. Девочка сидит, а мама и бабушка уговаривают ее поехать. Мы минут 10 ждали, я уже говорю ну пошли , что делать. И бабушка выдает гениалюную фразу, съезжай я тебе телелефон дам. И она поехала магическим образом и гуляла потом с телефоном. Как-то так.
Если честно не думала никогда иначе, с любой игрой так, «Иди кушать» «Я занят, я работаю!» «Хорошо, конечно работай, я не буду тебе мешать, как закончишь подходи!», и раз в минуту «Ну что, ты доработал?», обычно это занимает не больше трёх минут. И как же я ржу с этого «Я занят, я работаю!» от трехлетки 😂
Чтобы не отрывать детей от гаджетов не нужно детей к гаджетам приучать 😆 не вижу необходимости их давать)
Ну это должно быть ещё на своём примере, если родители много времени проводят в гаджете, то у ребёнка формируется мышление что так и надо.
@alyoburna согласна, но я круглосуточно в телефоне, я этим зарабатываю.. поэтому пример из меня не очень 😆
Спасибо. Как раз показала первый мультик, очень актуально.
Жаль, что на мужьях это не работает 😂 А по поводу гаджетов был опыт, на фиг убрала с глаз долой планшет и про него не вспоминаем больше. Мультики не напрягают вот вообще, могут идти фоном хоть целый день, а сын заниматься своими делами , отвлекаясь на посмотреть) Никогда не ограничивала в этом (вот такая мать-куять 🙈😂)
А что делать если на диалог ребенок ещё не идёт в силу возраста? Просто посидеть рядом?
Это прям моя больная тема:(((
Не зарекайтесь девочки, я тоже не приучала своего сына к мультфильмам, так уж устроено сейчас всё, что по щелчку пальцев в полтора года начал смотреть и не оторвать .
@julia130418, значит тому, кто оставался с ребёнком в Ваше отсутсвие, было лень отвлечь ребёнка множеством других способов..
я бы на Вашем месте отучала ребёнка от них, если не сразу, то постепенно.
Телик из розетки и тыкать в пульт «Не работает, смотри, сломался, надо чинить»
Если не идет на диалог можно, например, подпевать песенкам в мультике, он полюбому отвлечется на ваше пение )
А так да, сложно без них. Если папа, например, у компа все время и большая плазма на всю стену (просто комната маленькая😅). Планшет можно спрятать, а телик не снять.
Начала давать гаджет лет с 6 дочери. Раз в месяц. И не отходила в эти минуты от неё. Средний до сих пор не держал телефон в руках. И Я уверенна что ничего от этого не потерял важного.
Отвлеч более старшего ребёнка сложнее, он просто отвечает односложными фразами на ваши вопросы. Другое дело, что более старшего легче просто попросить отвлечься от телефона. Часто вижу как истерят детки в очередях, в поликлиниках или автобусах, когда мамы отбирают у них телефоны. Это жесть((
Ну и все взрослые понимают зачем они когда то в первый раз дали ребёнку гаджет в руки.))
Проще уж не приучать, ребёнку вообще он по сути не нужен. Не понимаю тенденцию, когда с 4х мес мультики смотрят, лишь бы молчали
@norm ну, я мультики вооьще до года не включала и так норм было, как то давала гаджеты, опупела от скандала и теперь даю, толькл в самолёте или поезде, нафиг им это не надо, мульты есть и норм
@maria_mur, я думала автор комента про 4 года, до 1 это понятно не стоит)
Согласна , так же делаю. Но иногда бывает время , тороплюсь , всем спать ... и забываю, начинаю «демонстративно« выключать телек или ругаться .. и ни к чему к хорошему это не приводит, конечно же .. Как изложено выше, уделите время ребёнку. Ваше время подождёт , если вы хотите для всех, спокойного сна ))
100% работает. Сама недавно проверяла на сыне. Если прийти и выкл мульт, ор такой что соседи опеку наверно уже вызывают. А как только посидеть, отвлечь и выкл все норм.
Я только сегодня эту статью прочитала и мне захотелось поделиться, девушки снизу пишут что это работает))
Проще уж не приучать, ребёнку вообще он по сути не нужен. Не понимаю тенденцию, когда с 4х мес мультики смотрят, лишь бы молчали